Не секрет, что все мы любим сладкое: тортики, заварные пирожные, кексы, пирожки.. Разве можем мы полностью отказаться от этой вкуснятины!
В этой статье приведены размеры любимых десертов, по 100 ккал.
· Бисквит, 1 маленький ломтик, квадрат примерно 5 см;
· Шоколадный бисквит, 1 маленький ломтик, квадрат примерно 5 см;
· Шоколадный кекс, ломтик толщиной около 1 см;
· Мини-кекс с глазурью, 1 шт., величина примерно 3 см;
· Яблочный или фруктовый пирог, ломтик примерно в 1 см;
· Нежирный крем, примерно 120 г, стаканчик йогурта.
Также бонусом несколько вкуснейших и нежнейших десертов по 100 ккал!
1. Печеное яблоко, 100 ккал
Из небольшого яблока удалить сердцевину, засыпать внутрь смесь коричневого сахара и корицы. Накрыть и запечь в микроволновке до мягкости. Примерно 3-5 мин. Украсить ломтиками корицы.
2. Ломтики ананаса, 100 ккал
Посыпать два ломтика (примерно 100 г) ананаса двумя чайными ложками тростникового сахара с щепоткой молотого имбиря. Готовить в микроволновке две минуты. Сверху можно положить 1 ст.ложку нежирного йогурта или сметану.
3. Бананы в глазури, 100 ккал
Нарежьте банан кружочками по 2,5 см, посыпать ½ ч.ложки коричневого сахара и смазать маслом (1/2 ч.ложки). Нагреть в микроволновке, пока глазурь не вспенится.
Всем приятного аппетита, красивой фигуры и позитива!
Если материал полезный и интересный, поставьте, пожалуйста лайк 👍🥰
И подписывайтесь на мой канал , если хотите получать еще больше полезных советов для молодости и красоты 🌹🥰👍🌹🥰👍🌹
#красота и здоровье
#здоровое питание
#рецепты красоты
