Совсем скоро все православные люди будут проводить купание в водоёмах. Но наверняка, не все знают, как правильно подготовиться к этому событию правильно и как после не оказаться в больнице.
Для людей, которые имеют заболевания с сердцем, а также какие-либо серьёзные заболевания хронического характера, лучше не рисковать и отказаться от купания в ледяной воде. Но всегда можно принять участие в качестве группы поддержки друзей и родственников.
Так же людям, которые не имеют подготовки и не имеют представления о данном ритуале так же лучше воздержаться. Подготовьтесь и на бедующий год сможете уже непосредственно принять участие в этом празднике.
Конечно, основные тренировки -постепенное обливание холодной водой- нужно проводить за несколько месяцев до даты х. В этой статье я расскажу о непосредственных действиях перед началом купания и что делать после.
Что важно знать?
· За день до купания нужно отказаться от употребления любого алкоголя.
· Голодным так же не следуют заходить в воду. Поешьте за 2 часа до события. Но не употребляйте сильно жирную и соленую пищу.
· Подберите правильную одежду. Она должна легко сниматься и одеваться, при этом она должна быть из шерсти или другой ткани, которая быстро согревает. Идеально, если у вас есть термо бельё.
· С собой заварите чай в термосе. Хорошо, если в нем будет присутствовать согревающие трави или перец.
· Кроме чая так же возьмете несколько полотенец. А что не морозить ноги можно взять коврик или подстелить полотенце, которое не жалко.
· Сам процесс окунания не затягивайте.
Что же делать после купания?
· Не спишите подыматься по лестнице из водоёма. Крепко держитесь за опоры, чтобы не соскользнуть.
· Сразу после лучше начать обтираться насухо. Не нужно устраивать фотосессию на зависть остальным.
· После того как вы будете одеты выпейте чай.
Помните, что купаться можно только в тех местах, где оборудовано для этого все необходимое. Есть скорая помощь на случай чего, сам водоем имеет лестницу для спуска.
На этом все. Желаю вам хороших праздников без пришествий. Пишите в комментариях купаетесь ли вы на Крещение?