Многие люди могут сказать, что недовольны своей жизнью. То время, когда им очень хотелось поскорее стать взрослым человеком осталось в прошлом и став старше, осознают, что во взрослой жизни не так уж много радости. Должен поступить в престижный ВУЗ, должен работать, должен зарабатывать деньги, должен создать семью, должен воспитывать детей, обувать и девать их, должен помогать родителям и близким людям, должен быть приятным собеседником, лучшим другом, любовником и еще огромное количество «должен» ежедневно буквально загоняют нас в угол собственной жизни. Как же со всеми этими «должен» еще успевать радоваться каждому дню, пению птиц, солнышку, улыбке ребенка или случайного прохожего, брошенную именно тебе? Как находить утром мотивацию для действий, если все эти многочисленные «должен» или «должна» буквально сбивают нас с ног и часто приводят к депрессивному состоянию? Есть ли другая мотивация, которая будет не напрягать, а наоборот – вдохновлять на новые свершения и чего там скрывать, на новые подвиги (хоть Вы и не Геракл).
«Должен» или «хочу»?
Такое популярное в наше время утверждение: « ты никому ничего не должен, живи так, как хочется тебе» уже давно прижилось в сознании многих людей. Но среди большого количества людей есть те, кто понял его до конца и очень четко изменили свою жизнь. Таких людей можно легко узнать по довольной физиономии в общественном транспорте, либо на улице, но большая часть людей по-прежнему продолжает ходить с лицом «у меня недавно умер любимый хомячок». Итак, если бесконечные должен-должен-должен-должен-должен ежедневно высасывают из вас все соки, добавляют морщин на лице, портят настроение, выбивают почву из-под ног и буквально сносят на обочину жизни, мой вам совет – ОСТАНОВИТЕСЬ!
Я так же, как и Вы, жил жизнью «белка в колесе», когда бесконечные «должен» приводили меня в ужас. Но моя практика ведущего психолога привела к четкому пониманию: то, что я делаю не от сердца, а от чувства «должен» висит надо мною, как дамоклов меч. Поступки и действия совершаю не для чего-то, а для того, чтобы от меня быстрее отвязались, либо во избежание расплаты. Но самое страшное, все мои действия из «должен» никто не оценивает и более того, не вознаграждает. Могу точно вам сказать, если Вы отлавливаете у себя те же мысли, к вам незамедлительно приходят обиды, разочарования, ощущение Несостоятельности, Ненужности, а это прямой путь к депрессии и разочарованию.
Что же делать в этой ситуации? Как заменить «должен» на «хочу» и стать более счастливым человеком?
Важные рекомендации
Мои советы помогут вам выйти из этого обременительного состояния и начать жить иначе, более радостно и приятно, что незамедлительно приведет к нужности, важности и значимости вашей важной персоны в этом мире.
1. Будьте честны перед собой.
2. Будьте готовы к тому, что некоторые люди исчезнуть из вашего поля зрения (все, что делается к лучшему).
3. Найдите ценность в каждом действии.
Итак, остановитесь и все ваши ежедневные "должен" переведите в "хочу". Меняется всего одно слово, но оно так важно для вашего внутреннего состояния, настроения и жизни в целом. Теперь, зная, это правило, регулярно меняйте "должен" на "хочу".
Начнем с самого простого. Перед вами стоит задача – убрать помещение. Обычно это действие исходит из: «я должна сделать уборку сегодня». А теперь замените его на: « я хочу сделать уборку сегодня». Прочувствуйте всеми фибрами своей души, что изменилось. Слово «должна» напрягает и придавливает, отбирает силы, портит настроение на весь день, а то и недели. В то время, как «хочу» - окрыляет и вдохновляет на действие (в данном примере – на уборку). Это действие мало кто оценит, да что там скрывать - его вообще никто не оценивает, но и без регулярной уборки наш дом становится грязным и серым, а вскоре и убогим)).
Важный момент: дополните свое намерение « я хочу сделать уборку сегодня» окрыляющими фразами. Например: « я хочу сделать уборку сегодня для того чтобы завтра хорошенько отдохнуть с друзьями, посмотреть любимый фильм в чистой и свежей квартире, пригласить любимого человека в гости и т.д. Заметили разницу? Теперь эта фраза стала носить совсем иной смысл и доставляет другие эмоции.
Есть и другой, не менее приятный вариант, который любят многие женщины и мужчины: « я хочу сделать уборку сегодня для того, что привлечь в свою жизнь богатство, обновки, положительные эмоции, очистить свое пространство от хлама и негативных эмоций. Какой бы вариант Вы не выбрали, но фраза «я хочу сделать уборку сегодня» стала куда более приятной и не грузит мозг дополнительными задачами.
Что касается моей рекомендации – будьте готовы к тому, что некоторые люди исчезнут из вашей жизни, вот вам совет. Окружающие очень быстро привыкают, когда мы каждый раз откликаемся на их просьбы и выполняем их беспрекословно. Это часто приводит к тому, что мы выполняем не то, что хотим, а то, что мы, якобы, должны обязательно сделать для кого-то. Если Вы хорошенько подумаете, а нужно ли вам выполнять все просьбы родных, близких и знакомых, поймете, что многие из них исходят из «должен», а не «хочу», осознаете, почему ваша жизнь стала унылой и неинтересной. Все действия из «хочу» - окрыляют и вдохновляют, из «должен» - напрягают, удручают, пугают, раздражают и т.д. Регулярно проводите анализ «должен», заменяйте его на «хочу» и ваша жизнь очень быстро обретет новые краски. А люди, которым Вы начнете отказывать в некоторых просьбах, что осуждают вас за это и ругают, возможно и не должны быть в вашем близком окружении. Подумайте об этом).
Занимаясь даже самыми обычными делами из «я хочу», мы получаем удовольствие от процесса и полученного результата, открываем новые возможности для получения личной радости даже в самых простых и обыденных делах, которые раньше так напрягали. А ведь это и есть тот самый самый секрет, который ищут многие люди - как стать счастливым человеком здесь и сейчас!
