Ich präsentiere Ihnen den Rat von Wissenschaftlern, der Eltern helfen wird, ihre Kinder glücklich zu erziehen.
Ermutigen Sie das Spielen im Freien.
Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung von Outdoor-Spielen. Gras laufen, Baumklettern, Schaukeln, Pflücken im Schlamm - all das ist gut für Kinder. Studien zeigen, dass die mit der Natur verbundenen Düfte (Kiefergeruch, frisch geschnittenes Gras, Lavendel) die Stimmung verbessern. Wenn das Wetter also gut ist und Sie das Glück haben, außerhalb der Stadt oder zumindest abseits der Autobahn zu leben, ermutigen Sie die Kinder, im Hof zu spielen, Bücher auf der Bank zu lesen, im Stadion herumzulaufen oder im Park herumzualbern.
Das Spielen im Freien verbessert auch die sozialen Fähigkeiten der Kinder. Eine 2017 in der Zeitschrift Schänke und Medizin in Sports veröffentlichte Studie zeigte, dass Kinder, die mehr auf der Straße spielen, empathischer, engagierter geworden sind und ihre Selbstkontrollfähigkeiten verbessert haben, was für die Sozialisation sehr wichtig ist.
Kinder mit guten sozialen Fähigkeiten haben gesündere Beziehungen zu anderen. Die Studie ergab, dass Kinder mit guten Sozialkompetenzen doppelt so häufig die Schule besuchen und weniger häufig Drogenmissbrauch, Fettleibigkeit und Gewalt ausgesetzt sind.
Lassen Sie das Spielen im Freien zu einer täglichen Gewohnheit für Ihre Kinder werden. Auch wenn das Wetter nicht perfekt ist, ermutigen Sie Ihre Kinder, Fahrräder zu fahren, mit benachbarten Kindern zu spielen und im Freien zu laufen.
Begrenzte Bildschirmzeit
Ihr Kind kann darauf bestehen, dass, je mehr es Videospiele spielt, desto glücklicher ist es. Aber zu viel Zeit am Bildschirm zu verbringen, ist nicht gut für das psychologische Wohlbefinden der Kinder.
Eine Studie aus dem Jahr 2018, die im Magazin Emotion veröffentlicht wurde, zeigte, dass Jugendliche, die weniger Zeit mit Ihren Geräten und mehr Zeit mit Aktivitäten außerhalb des Bildschirms verbringen (wie Sport, Hausaufgaben, Gottesdienste und andere persönliche Aktivitäten), glücklicher waren.
Setzen Sie klare Grenzen für die Bildschirmzeit Ihres Kindes. Wenn Ihr Kind über ein Smartphone verfügt, beschränken Sie den Zugriff darauf, wenn Sie zusammen Familienunternehmen betreiben, das Auto fahren oder draußen spielen. Und legen Sie klare Richtlinien fest, wie viel Zeit er oder sie mit dem Fernsehen und der Nutzung eines Computers verbringen kann.
Lehre Dein Kind, Dankbarkeit zu zeigen.
Lass die Fähigkeit, Dankbarkeit zu zeigen, zu Deiner täglichen Gewohnheit werden - und es wird Kindern helfen, glücklicher und gesünder zu werden. Denke nur daran, dass es einen großen Unterschied zwischen einem erzwungenen "Dankeschön" und seiner wahren Bedeutung gibt.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass dankbare Menschen eine aufrichtige Beziehung wählen, und das kann der Schlüssel zu einem glücklichen Leben sein. Eine der besten Möglichkeiten, Kindern zu helfen, wirklich dankbar zu werden, ist das Modell der Dankbarkeit. Drücke es aus, wenn Du jemandem, einschließlich Deiner Kinder, dafür dankbar bist, dass er Dinge tut und Gutes tut.
Mache es zu einer Familiengewohnheit, über Dinge zu sprechen, für die Du Dich dankbar fühlst. Jedes Mal, wenn Du Dich zum Abendessen versammelst, erinnere Dich an drei Dinge, die während des Tages passiert sind, die Dich dankbar machten. Du kannst mit Deinen Kindern vor dem Schlafengehen darüber reden. Diese Gespräche werden den Kindern helfen, nach Dingen zu suchen, für die sie in Ihrem Leben dankbar sein können.
Nicht nur reden, sondern auch Dankesbriefe an Verwandte, Freunde und Fremde schicken. Zum Beispiel an einen Autor, der eine Geschichte schreibt, die angenehme Erinnerungen in Dir weckt. Das Kind kann Dein Beispiel nehmen und seiner Lehrerin eine Dankesnotiz für die Unterstützung während des Schuljahres schreiben.
Haben Sie Hoffnung, aber nicht zu hoch.
Ja, Stunden damit zu verbringen, sich auf eine Prüfung vorzubereiten, ist nicht interessant. Das Training auf einem Musikinstrument ist oft das gleiche. Aber trotzdem sind Kinder, die komplexe Dinge tun wollen, eher bereit, ein glückliches Leben zu führen.
Ihre Erwartungen haben einen großen Einfluss auf die Bereitschaft Ihres Kindes, sich selbst herauszufordern. Ihre Kinder werden hart arbeiten, um Ihre Erwartungen zu erfüllen, vorausgesetzt, dass Ihre Erwartungen in einem angemessenen Rahmen liegen. Die Forschung zeigt, dass Eltern, die hohe akademische Erwartungen an Ihre Kinder haben, in der Schule besser lernen und hartnäckiger bei der Lösung schwieriger Probleme sind.
Aber es ist wichtig zu beachten, dass man keine Perfektion erwarten sollte. Eine zu hohe Messlatte für Ihr Kind kann unangenehme Folgen haben. Die Erwartung, dass Ihr Kind perfekt ist, kann das Risiko erhöhen, dass Ihr Kind psychische Probleme hat. Ihr Kind kann auch seine für es gesetzten Ziele aufgeben, wenn es das Gefühl hat, dass Sie die Messlatte zu hoch gelegt haben.