Ни для кого не секрет, что курение сигарет - вредная и весьма затратная привычка. Многие курильщики были бы рады бросить курить, но обычные способы отказа от сигарет вроде никотиновых пластырей или всякого рода самовнушения помогает далеко не всем. Поэтому я расскажу вам о десяти нестандартных способах бросить курить. Возможно, вы сможете найти что-то подходящее для себя или посоветовать своим курящим знакомым. Употребление сигарет вредит вашему здоровью 1) Смена обстановки может поспособствовать решению многих жизненных проблем: если говорить конкретно о курении, то вам поможет длительная туристическая поездка в Бутан. Дело в том ,что с 2004 года в этой стране полностью запрещена продажа сигарет и курение где-либо на территории страны. Штраф за курение в Бутане составляет 175 евро и помимо того действует 100-процентный налог от стоимости на ввоз табака. 2) Для того, чтобы бросить курить можно попробовать сменить работу, причем именно на такую работу, где курение строго запрещено. Глав
Ни для кого не секрет, что курение сигарет - вредная и весьма затратная привычка. Многие курильщики были бы рады бросить курить, но обычные способы отказа от сигарет вроде никотиновых пластырей или всякого рода самовнушения помогает далеко не всем. Поэтому я расскажу вам о десяти нестандартных способах бросить курить. Возможно, вы сможете найти что-то подходящее для себя или посоветовать своим курящим знакомым. Употребление сигарет вредит вашему здоровью
1) Смена обстановки может поспособствовать решению многих жизненных проблем: если говорить конкретно о курении, то вам поможет длительная туристическая поездка в Бутан. Дело в том ,что с 2004 года в этой стране полностью запрещена продажа сигарет и курение где-либо на территории страны. Штраф за курение в Бутане составляет 175 евро и помимо того действует 100-процентный налог от стоимости на ввоз табака.
2) Для того, чтобы бросить курить можно попробовать сменить работу, причем именно на такую работу, где курение строго запрещено. Главное, чтобы все остальное: профиль, коллектив, заработок вам в этой работе очень нравилось. Если работа будет давать повод любить ее и с удовольствием ходить туда, она станет ценнее вредной привычки и поможет справиться с зависимостью.
3) Каждый раз, когда вы собираетесь покурить, помещайте себя в самые некомфортные условия, покупайте самые невкусные, на ваш взгляд, сигареты. Курите их в неудобным для курения и, в целом, в не комфортном месте, и лучше в абсолютной темноте. Курение неприятных сигарет в неприятных условиях сводят удовольствие от перекуров к нулю, и постепенно желание курить вовсе пропадают.
4) Перед тем, как зажечь очередную сигарету отрезайте от нее небольшой кусочек, таким образом, каждый раз будете выкуривать меньший объём табака и сопутствующих ему составных внутри сигареты. Постепенно привыкая к меньшему количеству выкуриного, отрезать от сигарет все больше и больше до тех пор, пока рано или поздно от сигареты не будет оставаться лишь один фильтр.
5) Ещё один хороший способ бросить курить обычные сигареты - это перейти на электронные. Ведь согласно исследованиям 60% курильщиков, которые пробуют электронные сигареты, навсегда бросают обычные.
6) Можно попробовать курить сигареты обратной стороной, то есть поджигая непосредственно сам фильтр. Говорят, после несколько таких затяжек никотиновое желание пропадало сразу на несколько дней. Если первого раза будет недостаточно, нужно заставлять себя поджигать сигарету именно с фильтра каждый раз, когда захочется покурить. В конце концов, отвращение перебьёт всякое желание закурить снова, и вы сможете бросить.
7) Ёще один экстремальный способ бросить курить - один раз перенасытится курением по полной. Просто возьмите пачку сигарет, а может даже и две, и выкуривайте сигареты подряд одну за другой, не делая перерывов и не отвлекаясь на другие дела. Курите до тех пор пока, вас не будет тошнить. Такой подход вызовет у организма крайне неприятные ассоциации с процессом курения, и вы еще долго не сможете даже смотреть в сторону сигарет. Только не перестарайтесь, ведь такой подход может вызвать реальное отравление или даже куда более неприятные последствия для организма.
8) Некоторые бывшие курильщики смогли бросить сигареты при помощи молока. Они вымачивали все сигареты из свежекупленной пачки в молоке, высушивали их и складывали обратно в пачку. Вымачивание сигарет в молоке убивает весь вкус и лишает процесс курения какого-либо удовольствия. Покурите такие сигареты в течение некоторого времени, и у вас пропадет любой интерес к курению.
9) Многие советуют заменять сигареты жевательными резинками, но это слишком простой и предсказуемый способ. Куда эффективнее, наоборот, заменять жвачку на сигареты. То есть, буквально заставлять себя жевать сигарету каждый раз когда, вы собирались покурить. После пары таких подмен тяга к чему-то табачному пропадет навсегда.
10) Существует и весьма расточительный, но не менее эффективный способ бросить курить. Необходимо покупать любимые или просто любые недешёвые сигареты, и при возникновении желания покурить - выбрасывать всю пачку в ближайшую урну. Необходимо сделать из этого целый ритуал с четкой и нерушимой последовательностью. Тут уже все зависит от вашей силы воли. Если вы справитесь, то совсем скоро вам либо надоест тратить деньги впустую на выброшенные пачки, либо надоест ходить до магазина.
Это были десять необычных способов бросить курить. Понравилась статья? Тогда ставь лайк.