Le trouble de l'hyperphagie boulimique est l'une des nouvelles images pathologiques apparaissant dans le DSM-V de l'APA (Association of American Psychiatry).
Elle fait partie du groupe des troubles de l'alimentation et de l'ingestion d'aliments, y compris l'anorexie et la boulimie nerveuse, et se caractérise par l'apparition d'épisodes de consommation compulsive d'aliments (binge eating), en peu de temps et avec un sentiment de perte de contrôle sur la quantité de nourriture consommée.
Coïncidences entre l'hyperphagie boulimique et d'autres troubles de l'alimentation
Il y a plusieurs coïncidences entre les personnes atteintes de ce trouble, bien que j'en mentionnerai principalement trois :
1. Le trouble de l'hyperphagie boulimique s'accompagne souvent d'autres formes d'anxiété et de dépression.
2. La personne qui en souffre a généralement une mauvaise estime d'elle-même.
3. La personne qui en souffre a une relation très stricte avec elle-même : elle exige trop d'elle-même, recherchant le perfectionnisme, surtout dans le domaine social.
Ces trois critères sont liés les uns aux autres et forment le modèle suivant :
La personne qui souffre d'un trouble de l'hyperphagie boulimique est généralement très exigeante envers elle-même, de voir ses propres attentes déçues, ressent un niveau élevé de fruits et cela sape son estime de soi. Par conséquent, une faible estime de soi entraîne un état d'esprit déprimé et de l'anxiété lorsqu'ils perçoivent les défis quotidiens comme des problèmes qui dépassent leurs capacités.
Mais vous vous demandez peut-être maintenant pourquoi vous payez avec de la nourriture, puisque la relation précédente pouvait entraîner un trouble obsessionnel-compulsif (TOC), un trouble anxieux généralisé (TAG) ou un tableau dépressif, quand le modèle présenté finit-il par produire un trouble alimentaire excessif (TOC) ?
Quand il y a une relation spéciale entre la personne qui souffre et la nourriture. Bien que plus fines, c'est surtout à cause de la relation spéciale qu'elles entretiennent avec leur image sociale !
Avec ce qu'ils diront, avec approbation et rejet, avec ce qu'on attend d'eux. C'est pourquoi ce trouble affecte fondamentalement les femmes, parce que dans la société dans laquelle nous vivons, ce que l'on attend des enfants, c'est qu'ils soient forts, dominants, qu'ils réussissent, et ce que l'on attend des filles c'est qu'elles soient belles, belles, attirantes.
Ainsi, si une fille, dès son plus jeune âge, par l'apprentissage par procuration (observation de ses modèles de référence) ou par un autre type d'apprentissage, a acquis la condition de perfectionniste, ce trait l'amène à tous les niveaux, mais surtout à ceux qui ont un impact social, c'est-à-dire une impression sur les autres : performance scolaire, intégration dans le groupe... et bien sûr son corps.
Si cette personne a une relation spéciale avec la nourriture, soit parce qu'elle a ou a eu une tendance à l'obésité, soit parce qu'elle aime manger (comme presque tout le monde, je pense) mais qu'elle a reçu une éducation très restrictive concernant la quantité et le type de nourriture qu'elle devrait manger, elle deviendra plus obsédée à contrôler son apport alimentaire, et c'est là que l'effet paradoxal survient :
Plus vous voulez contrôler ce que vous mangez, plus vous allez tomber dans un comportement d'hyperphagie boulimique.
Parce que peta, tout simplement peta. Il est si strict dans sa relation avec la nourriture qu'il ne peut pas la supporter, et tout ce contrôle excessif et ces attentes irréelles finissent par se retourner contre lui, et il finit par libérer la tension accumulée, précisément à travers ce qui est réprimé : la nourriture.
Par conséquent, compte tenu de tout cela, nous pouvons tirer un certain nombre de conclusions utiles pour éviter les excès alimentaires :
1. Tout d'abord, allez voir un psychologue. Ce n'est pas une blague, c'est un problème grave auquel on peut trouver une solution. Mais seul, ce sera impossible. Un psychologue vous aidera :
2. Réduire votre perfectionnisme.
3. vous valoriser plus équitablement et positivement.
4. Reliez-vous à la nourriture d'une façon plus saine.
5. Contrôler l'hyperphagie boulimique par différentes stratégies : reporter l'hyperphagie boulimique, appliquer des techniques de relaxation pour atténuer l'anxiété, utiliser la distraction cognitive et comportementale.
Je suis psychologue et je travaille sur le trouble de l'hyperphagie alimentaire. Si vous en souffrez, vous pouvez choisir moi ou un autre professionnel, mais essayez de vous assurer que c'est quelqu'un qui a déjà traité ce type de problème avec succès.
Et rappelez-vous, que vous ayez ce trouble ou non, tout commence par l'abandon de la relation stricte que nous avons appris à avoir avec nous-mêmes à un moment donné dans notre vie. Quand on abandonne le perfectionnisme et qu'on comprend que tout n'a pas toujours besoin d'être bien en moi ou dans quoi que ce soit d'autre, la vie s'écoule, et les choses deviennent un peu plus faciles.