Візуалізуе сябе ў лепшы бок.
Я хачу паўтарыць, як важна для вас, каб знайсці правільную версію. У вас ёсць ваша "асабістая псіхалагічная структура" на гэтым этапе вашай жыцця, таму выберыце той варыянт тэхнікі, які вам здаецца найбольш прыдатным для вашай цяперашняй асобы.
Як выбраць? - Гэта проста паспрабуйце зразумець наступствы выканання пэўнай тэхнікі. Мы паглыбімся ў гэты аспект. Затым ён спалучае ў сабе розныя метады, пакуль не знойдзе камбінацыю V, E і R.
Творчы дысплей. Тэхніка.
Што тычыцца выкарыстання творчай візуалізацыі, каб праявіць тое, што мы хочам, у нас ёсць два варыянты:
- убачыць жаданы вынік
- см. шлях, які вядзе да жаданага выніку
Гэта таксама прыводзіць нас да двух тыпаў прыкладанняў:
- з вялікай колькасцю дэталяў
- пакінуўшы іх трохі больш размытымі
Зразумець правільны шлях для нас не так ужо складана. Як эксперыментальны, так і вы бачыце тое, што здаецца вам самым "натуральным" спосабам (але той, які праз два тыдні пачынае даваць вынікі).
Быць станоўчым і сапраўдным момантам у візуалізацыі.
У многіх кнігах (нават калі вы "апантаныя", як я, гэтымі чытаннямі, вы нешта даведаецеся) надзвычай важна засяродзіцца на візуалізацыі ў сапраўдны момант, каб заставацца пазітыўным. Для гэтага мы павінны літаральна "бачыць сваімі вачыма" тое, што хацелі б, каб гэта было зроблена, і адчуваць, што мы сапраўды жывем тут і цяпер. Мы робім гэта, таму што многія аўтары мяркуюць, што выказванні або візуалізацыі пра будучыню (у мяне будзе тое, што я хачу) перамяшчаюць яго толькі ў гіпатэтычную будучыню, застаючыся толькі ілюзіяй.
Яшчэ адно важнае ўказанне, хоць у дадзеным выпадку і не падмацаванае навукай, - пазбягаць ўжывання слова "не". Замест таго, каб сказаць: "Я больш не хачу даўгоў", вы можаце сказаць: "я вырашыў (ці" я іду ... "калі вы бачыце працэс) мае фінансавыя праблемы і рахункі ў парадку "( тут мы выкарыстоўваем агульны).
Я думаю, што нават калі яны не падмацаваныя сучаснай псіхалогіяй, магчыма, гэта выдатная ідэя, каб навучыцца абумоўліваць сябе, каб гаварыць у станоўчых тэрмінах. Гэта пытанне "фокусу".
Прыклады ў дадзеным выпадку нам дапамагаюць. Паспрабуйце сказаць: "я не хачу, каб у мяне больш не было праблем з прыбыццём у канцы месяца"... цалкам лагічна, што вобраз, які ўтвараецца ў нашай свядомасці, складзены (кожны будзе прадстаўляць гэтую цяжкасць па-рознаму ў сваёй свядомасці). Калі замест гэтага мы кажам: "Я спакойна дабіраюся да канца месяца з грашыма, якія застаюцца для ...", заключаецца ў тым, што вобраз набывае расслабленне, вялікую ціхамірнасць і, як мы ведаем, нашы эмоцыі вызначаюць дні, нашы дзеянні і тое, што мы прыцягваем ў нашым жыцці.
Узятыя разам, гэтыя два паняцці ўяўляюць сабой першы спосаб візуалізацыі, які мы зараз аналізуем разам. Мы паспрабуем скласці яшчэ больш поўную карціну, спрабуючы зразумець, як узмацніць эмоцыі і адчуць іх у сапраўдны момант нават у стане паслаблення.Як ужо згадвалася, вельмі важна зразумець, што б мы адчувалі, калі б гэтая мэта была дасягнутая тут і цяпер. Каб дапамагчы вам, вы можаце дапамагчы сабе з ментальным фільмам або фатаграфіяй, якая ўяўляе вашу мэта. Спачатку мы робім гэта, назіраючы за ўсім, што адбываецца звонку, у 3D, з рухомымі малюнкамі. Мы можам бачыць гэта справа, злева, зверху, вы бачыце, як гэта вам добра. Іншы варыянт-суб'ектыўны, гэта перажыванне сцэны вачыма. У гэтым выпадку дэталі сапраўды маюць значэнне. Актывізуюцца нашы пачуцці густу, нюху, дотыку, гледжання, слыху і, вядома ж, усе ўнутраныя адчуванні, якія ад гэтага зыходзяць.
Спачатку зрабіце паступовае паслабленне, пра які мы ўжо казалі, а затым Прайграйце сваё меркаванне лепш жаданай сітуацыі; вы заўважыце, што, магчыма, атрымалі ліст, якое пацвярджае дазвол доўгу, магчыма, пэўную суму грошай на бягучым рахунку або тое, што для вас уяўляе гэтая сітуацыя. Эмацыйная бок таксама будзе вельмі важная падчас гэтай візуалізацыі, якая будзе паглыбленая ў чале, прысвечанай эмоцыям.
Вы таксама можаце ўбачыць "працэс" яго рэалізацыі. Магчыма, вы знайшлі нечаканыя грошы, якія прынеслі станоўчыя вынікі ў вашым жыцці, магчыма, у вас ёсць бізнес, які, як вы ведаеце, сапраўдны і узляцеў. Гэта залежыць ад цябе. Калі вы ўсё яшчэ не ведаеце спосабы, відавочна, што для вас гэта будзе больш пазітыўны погляд, дзе вынікі ўжо атрыманы, а затым станоўчы баланс, прадметы, якія вы купляеце ў поўным аб'ёме без выплаты, Карацей кажучы, выбар шырокі, і я вяртаюся, каб паказаць, што няма добрага ці дрэннага шляху. Ёсць толькі спосаб, які прымушае вас адчуваць сябе вельмі добра.