Zu oft sparen Eltern der Zeit wegen schnelles, aber schädliches Essen.
Es ist jedoch wichtig, bereits in jungen Jahren gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, damit Sie keine gesundheitlichen Probleme oder Probleme mit Übergewicht haben.
Screenshots von Edding identifizierten die 9 schädlichsten Produkte für Kinder und schlugen einen gesünderen Ersatz für jedes vor.
1. Chicken Nuggets
Verarbeitete Hühnernuggets (gefroren oder aus Fastfood-Restaurants) sind überfüllt mit Konservierungsstoffen, Zucker und anderen erkrankten Füllstoffen. Sie sind auch voll von Natrium, schlechten Fetten und Kalorien.
Wenn Ihre Kinder Nuggets sehr mögen, versuchen Sie, sie selbst zu kochen. Oder ersetzen Sie sie durch normale Hühnerbrust.
2. Sodawasser
Wir denken, es ist nicht notwendig, noch einmal zu sagen, wie schädlich kohlensäurehaltige Süßgetränke sind. Aufgrund der großen Zuckermenge verursachen sie bei Kindern Übergewicht.
Wasser, Milch und hausgemachte frische Säfte sind eine viel bessere Option.
3. Hot Dogs und verarbeitetes Fleisch
Hot Dogs und verarbeitetes Fleisch enthalten viel Natrium, gesättigte Fettsäuren und Kalorien. Dies kann später zu einem Cholesterinspiegel und hohem Blutdruck führen.
Es ist besser, Fleisch frisch zu kaufen und Hot Dogs zu Hause zu kochen – ersetzen Sie die Wurst nur durch Hühner- oder Putenfleisch.
4. Pasta mit Käse
Pasta mit Käse aus Fast-Food-Restaurants ist eines der einfachsten Dinge, um ein hungriges Baby zu füttern. Sie finden jedoch viel Natrium, leere Kohlenhydrate und künstliche Farbstoffe in ihnen.
Hausgemachte Nudeln mit Käse sind viel nützlicher, besonders wenn Sie dem Gericht Gemüse hinzufügen.
5. Schnelles Frühstück und Müsli
Fast alle verarbeiteten Getreideprodukte, insbesondere die für Babys, mit hellen Verpackungen und Spielzeugen bestehen nur aus Zucker und leeren Kalorien.
Vollkornflocken oder altmodisches Haferflockenmehl gemischt mit Joghurt (besser griechischer Käse) und Obst sind ein großartiger Ersatz.
6. Gummibärchen
Fruchtgelee-Snacks enthalten in der Tat keine Früchte, sondern Zucker und Zusatzstoffe.
Ersetzen Sie diese Süße durch normales Obst oder Fruchtpastillen.
7. Pommes Frites
Pommes sind köstlich, aber es gibt zu viele Transfette und Natrium, die zu Diabetes und Herzproblemen führen können.
Und wieder ist die Lösung einfacher als es aussieht: Kochen Sie sie zu Hause und kontrollieren Sie dabei die Menge des verwendeten Öls und Salzes.
8. Pop-Torten und mehr sind wie ein Käsesandwich
Diese beliebten Snacks sind mit Tonnen von Zucker, künstlichen Farb- und Aromastoffen sowie Konservierungsstoffen gefüllt.
Sie haben absolut keinen Nährwert und können den Hunger eines Kindes nicht stillen.
Geben Sie stattdessen Ihren Kindern Sandwiches mit gesunder Erdnussbutter.
9. Cracker
Cracker (wie alle Produkte auf dieser Liste) sind ein großartiger schneller Snack, aber absolut verschwendetes Essen, mit Tonnen von leeren Kalorien und Natrium.
Alternativ können Sie sie durch natriumarme Vollkorncracker ersetzen.
Und geben Sie Ihren Kindern diese Produkte?