Connaissez-vous des moments où votre vie s'enfonce dans le chaos? Tout à coup, vous êtes confronté à une montagne de travail inattendu, votre santé est brisée, votre relation est mal comprise, vos voisins hurlent à nouveau que votre jardin sauvage devient de plus en plus sauvage et que, parallèlement, votre nourriture est active.
Ah, aide! Vos outils et vos techniques pour vous mettre rapidement au centre des choses ne semblent pas fonctionner actuellement. Votre intérieur est alarmé et vos pensées sont paniquées pour trouver une solution.
Si vous connaissez des moments similaires (ou similaires), vous n'êtes pas seul! Aujourd'hui, je veux partager avec vous que ces moments sont une opportunité de développement que nous devrions utiliser. Voulez-vous en savoir plus?
Les deux phases de croissance
Ceux d'entre vous qui ont des enfants auront sûrement remarqué qu'il y a des moments où les enfants se développent un peu plus chaque jour. Chaque jour, ils font quelques pas de plus sans aide. Ils grandissent un peu tous les jours.
La plupart du temps, nous nous sentons à l'aise dans la croissance linéaire car nous pouvons voir la croissance et suivre le rythme du développement.
Mais ensuite, il y a ces phases étranges au cours desquelles votre enfant fait un grand bond en avant dans son développement. Cela peut être une poussée de croissance physique - soudainement, tous les pantalons sont trop courts - ou un saut de développement interne au début de la puberté.
Ce chaos créatif nous interpelle souvent beaucoup, car tout semble s’étendre soudainement dans toutes les directions. Nous n'avons rien à retenir. La vieille image disparaît et nous entrons dans une phase de développement chaotique. Lorsque la phase est terminée, nous avons soudainement une personne complètement nouvelle devant nous.
Sauts de croissance
Pour passer d'un enfant à un adulte, il faut traverser la phase étrangement chaotique de la puberté. Nous chancelons chaque jour (ou toutes les heures) entre l'enfance et l'âge adulte. Nous ne sommes ni des enfants ni des adultes.
Parce que la vie en nous pour trouver une nouvelle forme, nous avons besoin d’une phase de chaos créatif. La croissance linéaire, dans laquelle nous développons chaque jour de nouvelles compétences, n’est pas suffisante pour atteindre notre plein potentiel.
C'est la même chose quand on est adulte, mais on évolue quand même. Il y a certainement des domaines de notre vie où nous apprenons constamment quelque chose de nouveau et que nous développons de manière linéaire. Peut-être que vous faites du yoga tous les jours et que vous remarquez de mois en mois comment certains exercices sont plus faciles pour vous?
Mais il y a aussi les périodes chaotiques de croissance dans lesquelles vous sentez que votre vie explose sous vos fesses, que tout s'écroule et que vous ne savez même pas où le voyage se déroule.
Chaos créatif
Si vous faites partie du peuple qui a expérimenté le pouvoir destructeur du chaos, vous n'êtes certainement pas ravi quand une période chaotique de croissance commence. J'ai déménagé plus de vingt fois avant l'âge de dix-huit ans, puis j'ai été confronté à un chaos négatif. De nombreuses années plus tard, j'ai pu me sentir chez moi ou me calmer intérieurement.
Mais cela fait une grande différence si nous jetons nos vies dans le chaos à travers nos actions, par exemple. Nous éradiquant continuellement ou en nous ouvrant au changement en général et en observant le début d'une phase de chaos créatif.
Le chaos créatif est fondamentalement positif. C'est aussi comme une vague de changement qui bouleverse tout, mais cette vague de changement apporte votre vie dans son ensemble dans une nouvelle direction positive. Le chaos créatif éloigne les anciennes structures afin que votre vie puisse être organisée sous une forme plus affectueuse et cohérente.
Le calme en pleine tempête
Alors que dans les phases linéaires de votre vie, il est possible de s’engager activement et de bouger beaucoup dans votre vie, aux étapes du chaos créatif, on demande autre chose: il s’agit maintenant du centre silencieux, des cercles de chaos.
J'aime l'image de la tempête au milieu de laquelle elle est absolument silencieuse.
Si nous ne voulons pas être poussés par les forces créatrices du changement, nous devrions nous arrêter maintenant, respirer doucement et rester seuls avec elle.
Je m'en souviens bien lorsque, pour la première fois, j'étais dans une phase d'un tel chaos créatif, me suppliant de dire ce que je pouvais faire pour mettre fin à ce gâchis. Quand la suggestion est arrivée, je devrais m'asseoir à l'intérieur et me reposer au milieu du chaos, d'abord je suis surpris. Cela semblait paradoxal. Tout bougeait, dans le chaos, la transition, à l'état inachevé - et devrais-je me reposer?
Reste avec ce qui est
Lorsque vous êtes au milieu d'une phase de chaos créatif, vous remarquerez peut-être que votre intérieur est fouetté par des vagues de changement. Souvent, nos cœurs battent plus vite, nous pensons à mille pensées et nous ressentons un profond malaise.
Je pense que c'est parce que la plupart d'entre nous n'ont pas vu à quel point le chaos créatif est curatif. Nous ne savons pas que ces forces travaillent pour nous et nous pensons que nous devons les combattre. Nous agissons comme un dompteur de cirque qui tente d'apprivoiser un troupeau de chevaux sauvages - sans voir que ces animaux sauvages suivent déjà un chemin merveilleusement harmonieux.
Que pouvons-nous faire pour nous calmer au milieu du chaos créatif?
Vient dans le corps
J'aime toujours commencer par le corps. Je me concentre sur ce que je perçois dans mon corps. Est-ce que je sens le souffle? Puis-je sentir les différentes parties de mon corps? Quel genre de sentiment est connu dans le corps?
Sentir le souffle
Rien ne m'amène parmi moi comme le léger souffle de mon souffle. La respiration est comme un pendule aimant qui nous fait faire des va-et-vient jusqu'à ce que nous sentions à nouveau notre centre.
Sentir attendre
Un sentiment de sécurité nous maintient occupés en ces temps difficiles. Vous pouvez le sentir lorsque vous réduisez le poids. Sentez-vous le sol sous vous qui vous tenez amoureusement? Entendez-vous la chaise sur laquelle vous êtes assis? Plus vous vous laissez aller, plus ça devient calme.
La possibilité de changement
Peut-être que les phases chaotiques de notre croissance ne seront jamais nos moments préférés. En ces temps, nous pourrions toujours essayer un effort ou un défi.
Mais lorsque nous saurons que le chaos créatif fonctionne pour nous et redéfinit nos vies d'une nouvelle manière, nous serons émerveillés une fois la tempête du changement terminée.
Soudain, les portes sont ouvertes, ce qui était avant.
Soudain, plus de vitalité coule que jamais.
Tout à coup, vous sentez que la vie est bonne pour vous.