Почему сводит конечности?
#mirsporta_тренировки
⠀
Попробуем разобраться, где же все-таки корень зла?
Судорога - это мышечный спазм, проще говоря, это когда мышца сократилась, а расслабиться не может.
Возможные причины:
- нехватка витаминов: группы В, К, Са, Mg, A, E, D (кстати это самая распространённая причина судорог у беременных)
- резкий перепад температур .
- могут быть симптомами заболеваний (если судороги происходят регулярно-обязательно обратитесь к врачу️)
- образ жизни: малоподвижность, курение, алкоголь, стоячая или сидячая работа, избыточный вес и тд.
- приём медицинских препаратов (почитайте побочные действия того, что принимаете)
⠀
Наш сайт ▶ https://mir-sporta.com/
#мирспорта #mirsporta #спорт #кардио #фитнес