На многих сайтах пишут, что для того чтобы снизить депрессивное настроение, нужно съездить в теплые страны. Это конечно так, но если при мысли о съездить даже в деревню к бабушке, возникает новая волна депрессии от того что нету денег, нужно что то другое.
Первым делом нужно улыбнуться! Это вообще бесплатно))) Далее будем покорять осеннее настроение самыми простыми средствами. Вообще в осенней хандре виноваты наши предки, инстинкты заложенные в нашей генетической памяти чувствуют приближение холодов. У наших очень дальних родственников, не было батарей в пещерах. Поэтому многие депрессируют почем зря!
Всем остальным, у которых до сих пор не появились батареи, в их пещерах, совет, покрасьте стену в ярко оранжевый, он придаст уверенности что в вашей пещере тепло…
Самая распространенная причина депрессии это недостаток физических упражнений, к вашему сведению. Поскольку занятым людям, некогда сидеть и хандрить. Займитесь чем нибудь! Свяжите себе носки на зиму, пока идет дождь. А когда он закончится, обязательно идите погулять, вот увидите ваше настроение изменится к лучшему.
Как справиться с осенней депрессией?
Нужно стараться жить так, чтобы от каждого мгновения жизни получать удовольствие, потрогайте свою вязанную кофту, чувствуете какой уют она вам дарит? Попробуйте имбирный чай или свежевыжатый апельсиновый сок, это самые лучшие напитки для восполнения витаминов и укрепления иммунитета. Ешьте бананы и хурму, они повышают настроение. Попробуйте порадовать себя каким нибудь необычным блюдом, или тортиком, но не переедайте!
Оригинал статьи - ИнформБорт