Ein Kürbis muss ebenfalls Teil des Kits sein. Die Hydration ist für den reibungslosen Ablauf einer Sitzung unerlässlich, so dass es schwierig ist, auf sie zu verzichten. Dadurch wird auch verhindert, dass halb geöffnete Kunststoffflaschen über die ökologische Seite des Kaufs einer neuen Flasche hinaus im Beutel verbleiben. Ein kleiner Durchgang zum Hahn und der Tank ist voll!
Wenn Sie anfangen, empfehle ich Ihnen auch dringend, eine Arbeitsmappe zu erwerben oder eine Anwendung auf Ihrem Smartphone zu verwenden, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Sitzungen zu gestalten, aber auch Ihre Entwicklung zu beobachten, was später eine echte Quelle der Motivation sein wird. Wenn Ihnen die Inspiration fehlt, laden wir Sie ein, unsere Sportthemen mit Beispielen von Touren für alle Niveaus zu konsultieren. Schließlich wird eine Uhr mit Chronometer Funktion sehr nützlich sein, um ihre unterschiedlichen Aufwands- und Ruhezeiten zu berechnen.
2. Mittleres Niveau
Wenn du anfängst, deinen Spind und deine Fetisch dusche zu haben, und wenn du in den Raum kommst, ist das Händeschütteln ein eigenständiges Aufwärmen, dann deshalb, weil du offiziell ein Stammgast bist. Die Funktionsweise der Maschinen ist gut integriert und wir sind nun relativ unabhängig in der Durchführung unserer Sitzungen. Wir schaffen es, einen regelmäßigen Rhythmus von 2 bis 3 Sitzungen pro Woche einzuhalten und der Wunsch, ein wenig mehr Freude an der Auswahl der Stücke, aus denen sich unser Outfit zusammensetzt, ist spürbar. Wir sind daher bereit, in mehr technische Kleidung mit einem größeren Budget zu investieren. Hier sind einige Tipps:
A. Das Outfit
Wenn wir regelmäßiger in den Raum kommen, müssen wir eine Rotation in unseren Outfits sicherstellen. Die Möglichkeit, sich in Bezug auf die Farben, aber auch bei der Wahl der Marken, aus denen sie bestehen werden, zu amüsieren. Grundsätzlich bleibt das Prinzip das gleiche wie bei einem Anfänger: Kleidung zu erwerben, die atmungsaktiv, atmungsaktiv und antitranspirant ist. Wir werden wahrscheinlich offener sein, den Sirenen der Namen der bekannteren Gerätehersteller nachzugeben, indem wir bereit sind, etwa vierzig Euro in ein T-Shirt zu stecken, gegenüber etwa zwanzig, als wir Anfänger waren.
Für den Schluss wird die Geschichte ebenfalls wiederholt. Wir bleiben in den technischen Fächern und versuchen, das Teil zu finden, das ein wenig mehr bringt. Wir sind uns einig, dass dies die Art und Weise, wie wir trainieren, nicht revolutionieren wird, aber wenn es uns durch einen Hauch von Stil angenehmer machen kann, sind wir dafür. Ein gutes Beispiel hier mit diesen 2-in-1-Shorts. Um die Shorts ein wenig zu verkürzen, aber ohne Angst davor zu haben, alles zu sehen, was beim Auseinanderspreizen der Beine passiert (wie die mythische Szene von Basic Instinct), wird ein Radfahrer in die Kleidung integriert.
Die Wahl des Schuhpaares bleibt ebenfalls nach den gleichen Kriterien wie bei Anfängern; aber ein Punkt, den ich vorhin nicht erwähnt habe: die Bedeutung des dazugehörigen Sockenpaares! Unnötig zu sagen, dass das Wagnis, Ihre Barfußsitzung zu machen, Ihre Schuhe für einige Zeit stark einbalsamiert lassen kann. Auch in Bezug auf die Hygiene ist sie bei weitem nicht optimal. Wir sind uns einig, dass die weiße Baumwollsocke mit roten und blauen Streifen für immer verboten sein sollte! Es ist daher besser, sich auf ein bestimmtes Paar zuzubewegen, das an den am stärksten beanspruchten Druckpunkten verstärkt und zudem mit einem atmungsaktiven Netz ausgestattet ist, um Schweiß abzuleiten.
B. Das Zubehör
Etwas mehr Erfahrung zu haben, hindert dich nicht daran, die gleichen Bedürfnisse zu haben. Wie bei seinem Outfit werden wir daher nach optimierten Accessoires suchen, die unsere Praxis erleichtern. Auch wenn es keinen direkten Einfluss auf unsere Leistung hat, spart uns eine gut gestaltete Tasche zu Beginn und am Ende der Sitzung Zeit und bewahrt gleichzeitig die darin aufbewahrte Kleidung. Diese Tasche wurde speziell für den Einbau in die Spinde von Sporthallen entwickelt und ermöglicht es Ihnen beispielsweise, Ihr Hab und Gut in Fächer aufzuteilen, um Ihre Schuhe, Toilettenartikel und Handtücher, die oft feucht sind, zu transportieren.