Pouvoir se sentir bien seul est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire dans votre vie. C'est fondamental pour les raisons les plus variées; ne pas dépendre émotionnellement de quelqu'un, ne pas déléguer son bonheur à l'extérieur, ne pas chercher l'amour juste pour combler un vide qui est réellement créé par quelque chose qui «s'installera» en nous.
Et comment pouvons-nous bien faire nous-mêmes?
Je vous dis tout de suite que ce n'est pas quelque chose qui est décidé, et bum, c'est bon. Cette décision est prise après une prise de conscience (celle d'avoir compris l'impossibilité d'être seul), puis, jour après jour, nous commençons à cultiver différentes habitudes POUR NOUS être positifs afin de pouvoir vraiment nous sentir à l'aise dans les moments difficiles. la solitude. Le choix de vouloir se sentir bien est vraiment une chose merveilleuse, qui nous permet enfin de mieux nous connaître. Nous devons d’abord comprendre ce que nous aimons faire. Quels loisirs, quelles passions, quels intérêts et quelles compétences nous aimerions améliorer / développer.
Il s’agit donc de donner un sens à notre vie. Une direction qui est agréable pour nous et nous seulement.
Il peut arriver que certaines personnes se sentent bloquées dès le début, ou dans la compréhension ou la connaissance de ce qu'elles aiment. Si vous en faites partie, ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal. Si par contre vous avez négligé pendant longtemps, il est compréhensible de ne pas savoir ce que vous aimez.
Il y a plusieurs nuances:
- Tout d’abord, faites une belle liste de toutes les choses que vous pourriez aimer
- Prenez une nouvelle feuille, divisez-la en deux colonnes. Dans celui de gauche, mettez ceux qui vous plaisent le plus, à droite, ceux qui restent.
- À ce stade, vous devriez avoir une série de «choses préférées» pour commencer. Prenez-en un et commencez à le cultiver.
Ce n’est que PAR EXPÉRIENCE que vous découvrirez que si vous aimez vraiment quelque chose, que vous en êtes passionné et que vous serez donc motivé pour le réaliser.
Bien sûr, cela ne se limite pas à cela. Il faut considérer que l’une des raisons pour lesquelles une personne ne se porte pas bien est également sa façon de se voir. Il y a un lieu commun qui dit "je suis seul, alors je suis perdant".
Mis à part le fait qu'apprendre à se sentir bien seul ne signifie pas être seul. Cela signifie savoir comment profiter pleinement de ces moments lorsque nous sommes seuls à la maison, le soir ou tout simplement, nous voulons faire quelque chose, mais nous ne le faisons pas car il n'y a personne. Il y a des soirs où il n'y a pas d'amis qui sortent et je veux dîner dehors. Pourquoi reporter si je veux y aller ce soir? Alors je me prépare et vais au restaurant seul. Les premières fois, je me suis senti un peu gêné, mais comme toutes choses, c’est une question d’habitude et j’ai appris à apprécier ces danses très seul.
Le lieu commun que j'ai mentionné précédemment concerne ceci; la peur de "se sentir malchanceux" vient de la peur de "ce que les autres pensent de ...", c'est donc plutôt l'image que VOUS avez de vous-même que vous vous souciez, et cette peur constante du jugement, d'être jugé.
Changez l'image que vous avez de vous-même et vous changerez la façon dont vous pensez que les autres vous voient.
Nos pensées, dans la mesure où nous nous sentons bien, jouent un rôle fondamental. Dans toutes les situations, c’est ce que vous pensez qui vous fait sentir en sécurité / précaire, accepté / non accepté, perdant / maître de votre vie, etc.
Rappelez-vous qu'il n'y a pas de bonne façon d'être ou de vivre. VOUS êtes le chemin, VOUS choisissez votre chemin et ce qui vous fera vous sentir bien, sera le bon pour vous. Donc, si vous avez recherché sur Internet le moyen de vous sentir bien seul et avec vous-même, cela signifie que vous appuyez comme une chose, et qu'il est donc temps de commencer à le faire vraiment.
- Tout commence par la première étape. Et la première étape consiste précisément à commencer à faire quelque chose pour vous que vous aimez. Deuxièmement, il faut cesser de renoncer à quelque chose simplement parce qu'il n'y a personne d'autre avec qui le faire. Entrez et faites-le vous-même! Surmonter l'obstacle mental. Et ici nous nous connectons ensuite à la troisième étape. Travaillez sur vos pensées, la peur du jugement et votre façon de vous voir.
- Cette dernière étape est sans aucun doute la plus complexe et aussi celle sur laquelle il faut porter le plus d'attention. Je vous répète que beaucoup commence par une pensée. La façon dont vous agissez, la façon dont vous parlez, la façon dont vous accomplissez (ou ne portez pas) certaines choses. Ce sont toutes vos créations et vos pensées (souvent des automatismes négatifs). Sur ces derniers, vous devez concentrer votre attention et CESSER de croire tout ce que dit votre esprit.
