La colère est une énergie: vous pouvez la doser.
Les émotions négatives ne sont jamais inutiles.
Cependant, lorsque nous en faisons l'expérience, leur utilité et leur énergie sont complètement en dehors de notre champ de conscience.
Cela rend souvent les émotions que nous ressentons dangereuses dans leurs conséquences possibles.
Ils sont donc en mesure de se faire du mal et de faire du mal à ceux que nous avons à côté d'eux à ce moment-là.
Combien de fois, après vous être fâché, c'est-à-dire après avoir agi sous les ordres du pilote automatique de la colère, vous êtes-vous senti vaincu?
Vous pouvez transformer ce mécanisme en sortant de sa répétition.
La colère, si c'est un sentiment que vous ressentez fréquemment, fait probablement partie de vos schémas d'action et de pensée les plus profonds.
En faire un avantage.
Vous ne pouvez pas le gagner en le niant.
Mais accueillez-le comme un allié.
L'aimer comme compagne.
En l'intégrant comme une dot.
Je la respecte comme un cadeau.
Ne pas dépendre de sa colère, c'est ne pas la laisser se transformer en l'arme qui contient sa partie la plus instinctive et impulsive. Qui est aussi votre partie la plus puissante, créative et en même temps dangereuse.
Tu veux être un guerrier ou un destructeur?
Dans cet article, j'aimerais partager avec vous trois questions que vous pouvez vous poser pour transformer votre colère en énergie pure.
Ce qui peut être utile dans la pratique, c'est ceci : Apportez ces trois questions de temps en temps au cours de la journée. Vous pouvez le faire dans des moments tranquilles, en écoutant de la musique ou en marchant rapidement pour vous rendre au travail, ou même en prenant une douche le matin.
Ces questions sont inspirées par certains des principes du Karaté.
# L'inaction est souvent plus bénéfique que l'action.
Quelle est la dernière fois que vous avez fait l'expérience de l'utilité de ce principe ?
# 2 Changez en fonction de votre adversaire.
Dans quelle relation cette suggestion pourrait-elle vous être particulièrement utile ?
Rappelez-vous : si vous changez votre façon de penser et d'agir, même ceux qui sont devant vous changeront leur attitude envers vous.
# 3 Soyez toujours créatif.
Comme nous l'avons dit, la colère est presque toujours une réaction automatique et nous avons peu de contrôle sur ce type de réactions. N'importe laquelle de vos réponses à la provocation ou à l'injustice peut être automatique (si activée par l'habitude) ou créative (nouvelle, exprimer votre talent, adaptée au contexte, efficace).
Qui aimeriez-vous, parmi vos proches, utiliser l'adjectif "créatif" pour vous décrire?