Прошлым летом я поняла, что становлюсь все тяжелее. Но когда я пошла к врачу в конце августа и мне сказали, что я весил 100 кг (после месяца диеты!). Я была в шоке. Это поразило меня, как пуля. Я не могла поверить, что позволила себе стать такой тяжелой . Да у меня было двое детей за два года. Да я переехала через всю страну в начале этого года и приспосабливалась к своей новой работе в качестве домашней мамы. Но это меня не оправдывало. Я никогда раньше не была такой тяжелой (небеременной). Это было не нормально.
Пора бы мне взять себя в руки. Нет больше содовой, нет больше мороженому. Я собирался оторвать свою задницу и сделать что-нибудь с этим. Я хочу подать пример своим девочкам. Я хочу, чтобы они гордились мной, а не стеснялись того, что меня видят рядом. Я хотела для себя лучшего.
И я это сделал. Я бросил пить газировку, отказался от нездоровой пищи, отказался от молочных продуктов и посвятил себя тренировкам 5-6 дней в неделю. Что касается еды, то я ни в коем случае не сижу на диете. Я ем то, что хочу, но слежу за своими калориями. Я не переусердствую в этом. Я никогда не ем десерт так, как раньше. Я все еще перекусываю-чипсами или кренделями, или арахисом – два раза в день. Я пью воду, как рыба. Серьезно. Я пью не менее восьми стаканов по . И 2 кружки кофе с капелькой сливок без сахара. Я использую миндальное молоко в своих хлопьях. Я покупаю ваниль несладкую и использую ее с кукурузными хлопьями. Это потрясающе, потому что это делает его вкус слаще .
Я потерял 40 кг и в настоящее время я поддерживаю и тонизирую. Я не идеальна. Время от времени я съедаю большой кусок торта или миску мороженого. Просто не каждый день. И еще один последний совет. Не ешьте после 8 вечера. Просто не делай этого. Если уже перевалило за 8 вечера-вы не голодны вам просто скучно. Если я смогла это сделать, то и ты можешь!