Правильное, сбалансированное питание или витаминно-минеральные комплексы — что выбрать?
Тактика профилактики витаминно-минеральной недостаточности
Помимо интереса к взрослой пище, признаками готовности ребенка к прикорму являются умение сидеть с поддержкой, появление первого зуба, удвоение массы тела по сравнению с весом при рождении.
Тактика профилактики витаминно-минеральной недостаточности для будущих мам представлена двумя способами:
- Коррекция пищевого рациона в зависимости от потребности беременной женщины в тех или иных витаминах и минералах — наиболее физиологичный путь;
- Назначение дополнительных источников витаминов и минералов в виде готовых фармацевтических форм.
Последний путь подразумевает использование комплексных витаминно-минеральных препаратов или индивидуальный курс витаминотерапии из малокомпонентных препаратов, комбинируя их с учетом индивидуальных особенностей будущей мамы.
Выбор витаминно-минерального комплекса для беременных необходимо основывать на том, что витамины и минералы должны быть в дозах, соответствующих рекомендуемым нормам потребления для беременных женщин и с учетом взаимодействия компонентов между собой.
Совет
Обеспечить потребность организма женщин в период беременности необходимыми витаминами и микроэлементами только за счет рациона питания в настоящее время довольно сложно, особенно в условиях крупных мегаполисов. В связи с этим возникает вопрос: принимать витаминно-минеральные комплексы или нет? Ответ на данный вопрос строго индивидуален. Решить его лучше со своим лечащим врачом.
Наиболее часто дополнительные источники витаминов и минералов назначают с лечебной целью беременным женщинам, у которых уже установлены дефициты микронутриентов (например, железодефицитная анемия). Витаминно-минеральные комплексы также рекомендуются с целью профилактики. Она показана женщинам с хронической патологией (в первую очередь желудочно-кишечного тракта), проживающим или работающим в неблагоприятных экологических условиях, а также тем будущий мамам, в рационе которых невозможно обеспечить достаточное количество нужных компонентов (например, в зимний период или если женщина— вегетарианец). Во всех случаях необходимо определиться с необходимостью дополнительного включения в рацион витаминов и минералов вместе с врачом.
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал. И приходите в клуб Baby&me — там вы найдете секретные купоны на скидки и акции для родителей, полезные онлайн-инструменты и многое другое!
Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев и его продолжение в течение как можно более долгого периода. Компания Nestlé поддерживает данную рекомендацию.