Читая статьи о сохранении спокойствия во время ссоры, я не перестаю удивляться чего только не напишут авторы в погоне за объемом текста. Некоторые способы описанные в этих статьях не выдерживают критики еще на стадии теории, не говоря уже о том что бы применить их на практике.
Дочитайте статью до конца, если вам интересно, это очень важно для меня
Давайте рассмотрим пару таких советов, а дальше я расскажу действительно рабочий способ, который мне подсказал мой знакомый психолог с огромным стажем.
Способы который нам подсказывают в интернете как успокоение при стрессовой ситуации, а именно в ссоре.
"Отстранитесь на некоторое время от ситуации" Ужасный способ при котором вас могут нанести ущерб вашему здоровью. Представьте ситуацию. Пьяный муж кричит на свою жену, а она в свою очередь прочитав пару статей, пытается мыслено отстраниться. Не отвечая на агрессию мужа, и не избегая её физически у вас не получится во время отреагировать на применение физической силы. Это полностью нерабочий способ, не применять в жизни.
"Попробуйте расслабить мышцы" Вы конечно можете попробывать это сделать, но это функции нашего организма заложена миллионами эволюции не позволят вам это сделать. Каким уровнем управления своим организмом надо обладать что бы управлять инстинктами. Подавите инстинкт, и получите стресс для организма, еще большей силы.
"Занимайтесь спортом" перед стрессом? Как можно предугадать стрессовую ситуацию? Если вы обладаете даром предвиденья и можете позаниматься спортом перед ссорой с кем либо, вам стоит применить этот дар, что бы не попадать в стрессовые ситуации. В оправдание этого способа можно сказать что легкие физические нагрузки будут полезны после стресса, например бег. Применять можно, но после стресса.
Итак, давайте разберемся что действительно сможет нам помочь в ссоре. Наш организм с эволюцией приобрел определенные свойства, во время стресса мы деремся или бежим, третьего не дано. Для начал стоит определиться что мы делаем. Допустим вы чувствуете что вы в заведомо проигрышной ситуации. Уходим от нее, если нам физически ничего не угрожает, принимаем все претензии агрессора и соглашаемся. Если же есть угроза физической расправы просто бежим. Уходим физически от агрессора на время. Если мы сегодня настроенны агрессивно действуем по этому же плану. Нет физической угрозы нападаем на агрессора со своими претензиями. Если есть, все на ваш страх и риск. Помните что универсальных ответов нет, всегда обдумывайте то что вы делаете. Ставьте "нравится" этой статье, и пишите свои комментарии, я всем отвечу.