Что я сегодня сделал(ала)? ....
Какой хороший вопрос! ...вы спросите чем он так хорош ? - тем, что когда мы сами себе задаём такой вопрос к концу дня, то мы пытаемся вспомнить то, что сегодня делали, а значит перечисляем все свои дела и такое занятие помогает нам осознавать себя и подходить осознано к целому дню.
Когда мы проживаем свой день, то мы чаще всего просто делаем всё в нём на автомате, даже не осознаём те дела повседневные, которые делаем ежедневно, поэтому чаще просто навсего проживаем свой день так и не осознав его, поэтому в конце дня очень полезно подвести итоги по проделанным делам, для того, чтобы суметь осознать свой день и понять себя в этом дне и в итоге начать проживать свой день осознанно и плюс ко всему поймёте себя больше, а значит научитесь видеть свои повседневные дела, даже самые маленькие, а значит будете понимать себя ещё больше!
А то бывает, что человек думает то, что он ничего сегодня не сделал и это говорит лишь наш автоматизм, но стоит начать осознавать свой день и все свои делания и думания - сразу же для себя поймёте, что вы оказывается многое делаете за день и то, чего не замечаете, а делаете на автомате, но главное вы это делаете!
ПОЭТОМУ такое осознавание себя в сегодняшнем дне - хорош, тем что вы себя начинаете больше понимать и день не просто проживать, а осознавать!!!
В конце дня - возьмите лист бумаги и ручку и вспомните всё то, что было сегодня, а потом напишите и прочитайте ваши сегодняшние делания и думания ....ещё чем хорош такой метод - память наша возрастает, потому что приходиться вспоминать детально свой день, а значит напрягать свой мозг!
Друзья, осознавание себя начинается с нашего сегодняшнего дня, с самого утра, а к концу заканчивается подведением итога о всех наших сегодняшних дел и думаний - и это занятие очень даже интересное, потому что себя всегда интересно познавать и не только интересное, но и ещё вы сами себе будете каждый день накидывать бонусы за проделанные дела и ваши думания, потому что будете понимать, что вы оказывается много чего делаете и думайте в течение дня, а не просто существуете!!!
С уважением, Ольга!