Пожалуй, в жизни каждого из нас есть такой человек, или даже несколько людей, которые ужасно раздражают. С ними не только неприятно общаться, но и находиться рядом не хочется. Что же делать, когда обстоятельства складываются таким образом, что избежать столкновения с раздражителем не получается? Как же обходиться с теми, кто сильно Вас раздражает?
Разбираемся в причинах раздражения
Перед тем, как решать проблему, нужно разобраться в причинах её появления. Спросите себя:
- «Почему этот человек меня так раздражает?»
- «Из-за чего у меня появились к нему негативные чувства?»
Удивительно, но почти всегда отрицательные эмоции возникают вследствие одних и тех же факторов. Мы этого не замечаем, но причины скрываются в нас. Это правда.
Взглянем на ситуацию со стороны. Обычно раздражают люди, сильно похожие на нас. Негатив к ним появляется из-за того, что они обладают одинаковыми качествами с нами. Казалось бы, это отличный повод сдружиться с человеком, но это не так.
Пример:
Вите трудно заводить новые знакомства и привыкать к незнакомым людям. Это дается ему нелегко. Устроившись на работу, он долго вливается в новый коллектив. Спустя некоторое время он привыкает к обстановке. Коллеги становятся как родные.
И тут уже в коллектив к Вите попадает новый сотрудник Толя. Такой же, как и он в начале. Скромный, скрытый, молчаливый. Анатолий вызывает раздражение у Виктора, потому что в нем наш герой видит себя. Конечно, он пытается это отрицать. Он не хочет видеть сходство с тем, кто слабее его. А оно есть.
Но не только похожие на нас люди могут вызывать раздражение. Откровенно бесить могут и те, кто позволяет себе то, что мы считаем неприемлемым.
Пример:
Пунктуального человека может выводить из себя вечно опаздывающая подруга. А любящих во всем порядок личностей, раздражают неаккуратные и неопрятные персоны.
Как правильно вести себя с теми, кто раздражает?
К сожалению, не все можно исправить и изменить собственными силами. Особенно других людей. Вместо того чтобы отравлять себя негативными эмоциями, стоит понять, что человека не всегда можно переделать. В этом нет Вашей вины. Зато можно и нужно изменить свое отношение к нему.
Да, это непросто. Необходимо научится контролировать свои эмоции. Для этого существует много эффективных техник, но основа у них одна. Когда Вы почувствуете, что закипаете, отвлекитесь, глубоко вздохните и спросите себя: «Этот человек стоит моих переживаний»? После чего выдохните, заставьте себя улыбнуться раздражителю и продолжите общение.
Вы удивитесь, насколько станет легче переносить его общество. При этом человек абсолютно не изменится, а поменяется Ваше отношение к нему. Это работает всегда. Главное, вовремя не забывать применять такую методику.
Во второй части статьи я поделюсь с вами:
1. Как правильно защититься от неприятного человека;
2. Лучшее оружие против раздражителя;
3. Как реагировать на провокации неприятеля.
Также вас ждет еще много чего интересного. Поэтому не забудьте подписаться на канал и оценить эту статью. Это самая лучшая награда за мои старания)