Проблема 21 века: сегодня дети и подростки всё чаще предпочитают быть онлайн, а не на открытом воздухе. Многие родители очень активно выбирают разные дополнительные программы в перевес спорту: математика, физика, углублённый английский, скрипка и сопрано. Мозговая активность ребенка находится на пределе, а физическая –на чахлом уровне.
Преимущества спорта важны как для самих детей (для их жизни сейчас), а также для их будущего.
Спорт - это все формы физической активности, направленные на выражение или улучшение физического и психического здоровья, формирование социальных отношений или достижение результатов в соревнованиях на всех уровнях.
Спорт имеет важнейшее значение для развития молодежи. Это хорошо по разным причинам, Вы поймёте ниже.
Если у вашего подростка еще нет определённого вкуса, значит, он просто должен попробовать разные виды спорта, пока не найдет подходящий для себя вариант. Спорт - это не сложно, и он становится удовольствием, как только Вы почувствуете его вкус.
Спорт на выбор
В возрасте от 13 до 15 лет было замечено, что уровень занятия спортом среди девочек падает больше, чем среди мальчиков. Это может быть связано с преобразованиями, которые претерпевает их тело. Однако, это не является достаточно хорошей причиной, чтобы не заниматься спортом.
В подростковом возрасте у детей есть различные возможности для активного времяпровождения. В то время как лучшие виды спорта в этот период жизни - это занятия на открытом воздухе, которые также можно практиковать и замечать их хорошие результаты.
Среди видов спорта для подростков можно выбрать пеший туризм, горный велосипедный спорт, велоспорт, сопротивление, гандбол, футбол, волейбол, баскетбол, аэробику, фитнес, теннис. Некоторые из них могут практиковаться с семьей, некоторые - со сверстниками и коллегами, а некоторые - с тренером. Независимо от того, что вы выберете, нужно соответствовать Вашим потребностям и возможностям.
Бонусы для подростков
Спорт способствует позитивному развитию подростков в целом. Поощрение подростков к занятиям спортом имеет большое значение, поскольку спорт приносит много пользы.
Поддержка здорового веса
Поскольку гормональные дисбалансы часто наблюдаются в этот период, важно поддерживать здоровый вес. Тренировки помогут оставаться в рекомендованном весовом диапазоне и снизить вероятность развития других заболеваний в будущем.
Улучшение лидерских качеств
Спорт вносит большой вклад в развитие подростков как людей. Занятия, в основном командными видами спорта, повысят лидерские качества у молодежи.
Вышеперечисленное - лишь основные преимущества занятий спортом, которые получит ваш ребенок. Важно знать, что чем младше дети начинают заниматься спортом, тем больше вероятность того, что они будут оставаться активными по мере старения.
Такая привычка, привитая с детства заложит целую культуру физического воспитания в будущем.
Вам нужно создать более интересный аналог компьютера и телевизора. Показать, что спорт – это не только лучше, а интереснее и полезнее.
Однако занятия спортом в подростковом возрасте означают гораздо больше. В подростковом возрасте в спортивных секциях и клубах происходит формирование личности и жизненных ценностей.
Физическое здоровье
Занятия спортом положительно влияют на метаболизм, сердечный ритм и общее физическое состояние подростка. Спорт повысит уровень энергии и улучшит двигательные и двигательные навыки в процессе дальнейшего развития. Это даст организму равновесие; равновесие, которое необходимо при переходе в подростковый период, меняется.
Улучшение социальной жизни
В подростковом возрасте Вы не полностью сформировались. Вы проходите через множество изменений, некоторые, из которых связаны с друзьями, которые Вас окружают. Занятия спортом могут стать общественной деятельностью и легким способом завести товарищей, разделяющих те же интересы. Для этого важны командные виды спорта.
Спорт оказывает большое влияние на коммуникацию. Она помогает молодым людям устанавливать связи и совершенствовать свои навыки общения.
Хорошо для ума
Быть подростком, несмотря на все изменения в своей жизни, может быть непростой задачей для некоторых. Спорт - хороший ответ на эти изменения. Это может помочь победить тревогу, депрессию, расстройства пищевого поведения, дефицит внимания и даже гиперактивность.
Поскольку мы живем в очень стрессовом мире, где все происходит быстро. Спорт поможет нам поддерживать хорошее психическое здоровье. С помощью тренировок молодые люди могут уменьшить свою тревогу, проблемы в отношениях, сложности в школе, трудности в общении и другое.
Спорт повышает их самооценку. Вносит вклад в психическое благополучие. Молодежь будет испытывать чувство гордости и целеустремленности, а это повысит их уверенность в себе.
Приучайте своего ребенка к правильному образу жизни и культуре здорового тела с детства. Давайте им возможность выбора. В свою очередь это повысит их дисциплинированность и улучшить общие результаты.
Помогайте своим детям делать правильный выбор.