Как преодолеть свою застенчивость?
Сегодня я покажу свои собственные способы борьбы с тиснением. Я продемонстрирую на собственном примере,поэтому читайте статью.
Как ты будешь общаться с людьми во первых важно определить приносит ли вам это комфорт?
Если вы не любите общаться с людьми вам ничего не нужно делать ,но если вы понимаете, что вам нужно,это принесёт вам пользу, то приступайте к действиям.
Составьте свой список не комфортных ситуаций в которых вы испытываете самое большое стеснении и расположите их в порядке возрастания.
Например стесняйтесь спросить дорогу, попросить директора о не большой прибавке к зарплате и тому подобное.
Запишите это и начинайте действовать, начинайте исправлять от меньшего к большему и с каждой новой победой ощущение уверенности будет увеличиваться.
На большинство из вас если не на каждого,влияет мнение общества,даже при выборе одежды.
Например захотел купить красное платье красивое очень нравится, но оно слишком яркое или слишком короткое.
В такой момент, вы начинаете думать о мнении других и отказываетесь от этой покупки .
Не надо так! Ходите в чем хотите,потому что всем плевать.Не отказывайтесь быть самими собой.
Основная причина стеснительности это, ваша низкая самооценка и мы с ней можем справиться.
Ещё один способ. Создайте свой список ваших положительных качеств. Возьми сейчас листочек и просто выпишите все ваши положительные качества, и каждый раз когда вы будете стесняться, волноваться просматривайте так вы будете чувствовать себя уверенным.Что нужно знать?
Если низкая самооценка обусловлена какими-то проблемами психологического характера, то их лучше прорабатывать вместе со специалистом.
Сейчас будет самое нелепое и глупое задание которое только мы могли придумать.
Я сейчас буду в толпе людей танцевать,а дальше сделаю вывод из этого опыта.
Короче закончил свое выступление.конечно был не тот масштаб на который я рассчитывал.
Я хотел сказать вам что то мотивирующее типа-"не волнуйтесь, не думаете, что о вас подумают окружающие, потому как большинство без разницы на самом деле. я сказал бы что большинству плевать было на меня.
На меня смотрели, ну буквально три человека и они ничего не сказал они просто посмотрели, отвернулись и продолжили тихо дальше ждать свою маршрутку.
Только одна женщина обратила внимание и похлопала.Это было круто! Если вы хоть чуть -чуть смелый попробуйте выйти так из зоны своего комфорта.
Они смотрят не дольше нескольких секунд. ну что они просто проходят . сейчас на меня посмотрят и пойдут дальше,а вы просто будете чей-то забавной фразой или забавным воспоминаниям сегодняшнего дня.
Бороться со стеснением спать поможет практика. Что нужно делать? Во первых разговаривать с незнакомцами.
Лучше начать с каких то банальных, простых фраз "как пройти туда то"? "как мне доехать туда"? "вы не могли бы мне подсказать"? Очень малое количество людей будет вам отказывать.
На самом деле, все очень добрые они сразу вам помогут. Если уж очень сильно стесняетесь, то обратитесь за помощью к детям или пожилым людям они уж точно вам не откажут.
Что еще может вам помочь?
Обязательно попробуйте что нибудь новое.Запишитесь на художественный кружок или спортивную секцию это,во первых повысит вашу самооценку, а во вторых разнообразит вашу жизнь.
Вам захочется достигать новых целей и совершенствоваться.
Так же тебе придётся научиться развивать коммуникацию с незнакомыми людьми. Но когда я искал информацию для этого ролика, просмотрел огромное количество видео и там были комментарии от людей которые боялись разговаривать со знакомыми людьми.
Я побежал по офису и оказалось, что с незнакомыми люди не боятся разговаривать,а со знакомыми стесняются.
Почему такое происходит? Все очень просто.Когда ты встречаешь незнакомого человека разговариваешь с ним есть и если ты скажешь какую нибудь фигню, ты от него убежать и больше никогда не встретишься в его жизни, но со знакомым человеком, например с коллегой, такое не прокатит, поэтому мы боимся с ними разговаривать.
Проблемы застенчивых людей в том, что они слишком много думают о себе, о том какое впечатление они
- произведут на окружающих переведите внимание с себя на собеседника, интересуетесь, спрашивайте, сочувствуйте,переживайте. Когда вы сконцентрированы на вашем друге или собеседнике,то тревога по поводу своего поведения уходит на второй план.
- Ещё раз повторюсь, что все эти приёмы полезны для тех людей, которые действительно чувствуют дискомфорт от того, что не могу с кем то пообщаться.