5 полезных книг для женщин за 50
1. Владимир Яковлев - "В лучшем виде"
Что общего у вас может быть с 86-летней англичанкой, покоряющей подиумы, 52-летней москвичкой, которая бегает вместе с дочерью полумарафоны, и 66-летней американкой, которая перестала бояться седины? То, что, несмотря на годы, вы желаете оставаться красивой, здоровой и уверенной в себе.
В этой книги описаны истории 30 удивительных людей, которые живут так, как им нравится, вопреки стереотипам, которые предписывают определенные правила поведения. Каждый из героев книги делится своим секретом счастья. Но, можно сказать, главное пожелание этих счастливых людей от 50 до 80 лет таково: перестаньте гнаться за молодостью.
“Ухоженный внешний вид без попыток скрыть возраст производит лучшее впечатление, чем «молодость второго сорта», которая достигается серьезными (и дорогостоящими вмешательствами).”
Истории реальных людей, фотографии и полезные выводы помогут вам вдохновиться и поверить: возможно сделать свою жизнь полной и счастливой в абсолютно любом возрасте.
2. Барабара Шер - "О чем мечтать"
Ну вот вы полны вдохновения и решимости изменить свою жизнь в лучшею сторону... Но в этот момент многие сталкиваются с пониманием: я не знаю, чего хочу. Когда больше не надо заботиться о детях, муже и можно наконец подумать о себе, выясняется: не так уж мы хорошо знаем себя и свои потребности. И проблема не только в этом.
“Семьи, сообщества и даже целые культуры, в которых мы все воспитываемся, заливают нас своими ожиданиями. Задумайтесь на минуту о своей жизни и своих целях. Живете ли вы так, как от вас ожидали?”
Нам трудно найти путь к гармонии, потому что перспектив для перемены жизни слишком много: можно сменить работу, место жительства, род занятий, круг общения. Но что именно принесет счастье? «Свобода прекрасна. Но она и мучительна, поскольку требует от нас ставить собственные цели», — пишет автор. И предлагает конкретные способы научиться определять свои желания и реализовывать их.
3. Сохэр Рокед - "Человек уставший"
Для любых перемен нужны ресурсы: как физические, так и психологические. Довольно часто планы и мечты так и остаются нереализованными из-за упадка сил, эмоционального истощения. Интересно, что люди часто даже не замечают, что им просто нужно отдохнуть, предпочитая упрекать себя в слабоволии.
Исследование, опубликованное в марте 2013 г., показало, что, хотя сегодня мы все имеем шансы прожить лет до весьмидесяти, наше здоровье стало хуже, мы проводим больше времени в болезнях и больнице. Я не хочу для себя такого будущего.
Эта книга написана семейным врачом с большим опытом, и благодаря ей можно проанализировать причины хронической усталости и преодолеть ее. Написана она с юмором, легко, но, самое важное — автор разработал полезные опросники и предложил комплекс упражнений. Все это поможет вам обрести бодрость для реализации всех ваших планов по изменению и улучшению собственной жизни.
4. Лора Вандеркам - "книга о потерянном времени"
Как только вы приступите к исполнению своих мечтаний, может оказаться, что времени нет. И, если для 20- и 30-летних это проблема «не хватает суток», то для людей старшего возраста она более глобальна. И это значит, надо ускориться еще сильнее.
Вместо «У меня нет на это времени» теперь я говорю «Для меня это не приоритет». Таким образом я полностью поменяла организацию своего времени.
Но не все так страшно. Если тщательно проанализировать, на что именно уходят ваши минуты и часы, окажется: довольно много времени вы тратите на бесполезные глупости. И вот его можно использовать для реализации своих планов. Автор предлагает понятную и действующую методику, благодаря которой вам удастся подружиться со временем.
5. Крис Кроули, Генри Лодж - "Следующие 50 лет"
Можно сказать, что все предыдущие книги, о чем бы они ни были, на самом деле помогают принять свой возраст. И полюбить себя именно в этом состоянии, здесь и сейчас. Но это издание уникально. Оно помогает увидеть перспективу своей жизни.
70% возрастных негативных изменений совершенно не обязательны. Вы не обязаны их иметь. К тому же вы можете избежать половины всех заболеваний и серьезных травм, которые подразумеваются для пожилых людей в возрасте старше пятидесяти.
В тот момент, когда мы думаем: «Ну вот, мне уже 50, жизнь заканчивается», авторы напоминают о том, что средний возраст жизни людей с каждым годом увеличивается. И мы получаем шанс прожить гораздо дольше, чем мамы, бабушки и тем более прабабушки. Поэтому возраст, который для наших предков считался закатом жизни, для нас — вполне расцвет. Так что больше не остается отговорок: фантазии пожить в свое удовольствие «на старости лет» превращаются в насущную необходимость сохранять здоровье, здравый ум и интерес к миру. О том, как это сделать, и рассказывается в книге.
(все права принадлежат автору статьи, автор неизвестен)