Кэрол Мэджио разработала серию упражнений для лица. Аэробикой нужно заниматься не только женщинам, но и мужчинам достигшим 25лет. Известно так же, что более пышные люди значительно быстрее достигают хороших результатов, по сравнению с худощавыми. Чтобы результаты не заставили себя ждать следуйте приведенным ниже рекомендациям.
Кэрол Маджио аэробика для кожи и мышц лица. Перечислим совсем не сложные упражнения:
1. Положение тела — лежа, сидя. Слегка откройте рот, и немного напрягая мышцы лица, спрячьте губы за зубы. Немного разотрите лицо руками. Не забывайте постоянно думать о том, что во время этих занятий кожа становится более упругой. Мысленно рисуйте уже абсолютно идеальный образ. Затем устремите взгляд и вверх и направьте мышцы лица вслед за взглядом. Остановитесь, когда почувствуете, что кожа немного жжет. Затем снимайте напряжение, расслабьтесь. Такое самовнушение действует очень положительно, а при постоянных тренировках помогает достичь великолепных результатов – существенно подтянутой кожи лица.
2. Необходимо отпускать и поднимать уголки вашего ротика. Такие упражнения нужно делать приблизительно 10 раз.
3. Подбородок можете положить на руку. И начинайте давить им на руку не более тридцати секунд.
4. Наклоняйте голову во все стороны. Делайте наклоны головой по 10 раз в обе стороны.
5. Возьмите зубами карандаш и напишите им в воздухе что-нибудь.
Чтобы немного откорректировать форму носа необходимо нажать указательным пальцем кончик носа, как бы приподнять его, и немного подержать. Затем верхнюю губу отпустите вниз, пусть она стремится к подбородку. Еще стоит отпустить немного ноздри — ваш кончик устремиться вниз. Замрите ненадолго и расслабьте губы. Данную процедуру выполните 25раз.
Хороший эффект достигается, если пару минут массировать подбородок.
Не стоит, также пренебрегать специальными масками для лица. Выберите для себя наиболее подходящую маску по уходу за Вашим типом кожи и делайте ее не реже одного раза в неделю.
Существует много вариантов упражнений для лица. Вы можете достигнуть каких-то результатов и, прибегая к другим методикам — самое главное не выбиваться из системы. Кэрол Маджио аэробика для кожи и мышц лица – достаточно эффективна, используя ее постоянно, вы сможете не прибегать к помощи пластических хирургов, а все изменения сделать сами.
Главное – делать упражнение-зарядку постоянно, каждый день без перерывов и тогда результат не заставит Вас долго ждать.