Хочу с вами поделиться как я тренирую свою речь, когда мне нужно что-то сказать и я чувствую что без заикания я не скажу , то ровно в этот момент я ставлю себе МЫСЛЕННО положительную установку на тут речь которую мне нужно сказать: например, “я скажу без заикания или я скажу непрерывно или скажу глядко или скажу ровно, без запинок и т.д.” и пытаюсь это выполнить.
Что это мне дает:
1) Если так делать то заикание уходить от попытки к попытке, т.е. обычая ситуация такая 1-й, 2-й, 3-й раз не получилось каждый следующий раз еще хуже, в моем случае у меня возникает обратная ситуация, заикания становиться все меньше и меньше и меньше, это в рамках текущего дня, в итоге утром я заикаюсь -вечером заикание практически нет.
2) Если делать это каждый день, то положительный эффект он как бы накапливается, чтобы мне не заикаться завтра мне потребуется уже меньше времени.
3) Как это можно тренировать, самый простой способ это взять сложные для вас слова, и пробуйте их сказать с положительной установкой.