Приветствую дорогих читателей! Сегодня мы расскажем вам о том, как делать не нужно. Что-то вроде вредных советов.
Итак, сегодня речь идёт о голодании. Вы знаете, что есть лечебное голодание - это вид оздоровливающих мероприятий, который положительно сказывается на общем состоянии организма. Однако то голодание, что было у меня, не имеет с лечебным голоданием ничего общего (ну кроме названия).
Начну издалека, чтобы вы имели представление о причинах этого (а не думали, что редактор вашего любимого канала просто тупой).
Думаю, в жизни каждого человека, есть моменты, когда кушать не хочется. Совсем ничего. Происходит это, как правило, в стрессовых состояниях. Именно в таком состоянии я пребывала, и это послужило причиной этой бездумности. Я не могла есть вообще. Еда была мне не нужна. Более того, меня даже тошнило об одном её упоминании. Только жидкости - вода, чай и сок/кофе были моим рационом. Дело было в тёплый период, поэтому организм этого требовал. Остальное - нет. Продолжалось это около пары недель, может, чуть больше. Иногда семья буквально заставляла меня есть, чтобы я не умерла с голоду, но ела я ничтожно мало и примерно раз в день.
Естественно, что та еда, которой я питалась обычно - жирное и жареное, была мной исключена из рациона, так как если бы я продолжала чередовать её со своим голоданием - было бы хуже. Да и не хотелось совсем. Поэтому если я что-то и ела, то это были белки, молочные продукты, овощи, фрукты. И повторюсь, что их было мало, поэтому и считаю этот период в жизни - голодание.
Итак, какие произошли изменения.
Начну, пожалуй, с негативных эффектов. Прежде всего, это слабость. Это вполне логично. Иногда были несильные головокружения. Но в общем организм переживал голодание весьма неплохо. Но после того, как я начала питаться нормально - проблемы с желудком были мне обеспечены. Кроме прочего, у меня и ранее были проявления гастрита, которые после голодания увеличились - периодически начал болеть желудок, подскуливать и ломить. Продолжалось это недолго, но было неприятно. На этом внешние проявления недомоганий вроде прекратились. Однако я думаю, что это не все. И организм ещё покажет недовольство.
Перейду к положительным моментам.
- Естественно, что это похудение. Был сброс веса около 5 кг., а это довольно много. И такое резкое снижение веса чревато последствиями (однако пока они ещё себя не проявили).
- Другой положительный момент заключался в том, что моя кожа очистилась. Обычно у меня довольно заметные чёрные точки и расширенные поры. Чего я только ни делала, чтобы от них избавиться - все виды чисток, домашние маски, покупные маски/бальзамы/гели (нужное подчеркнуть), полоски для удаления чёрных точек и много всего ещё. Оказалось, что нужно было сократить количество потребляемой вредной пищи. В течение голодания и после него - поры очистились и сузились, можно было выходить без макияжа. Это логично, но сама я до этого не додумалась. Если бы знала раньше - корректировала бы питание.
- Несмотря на некоторую слабость, я не испытывала недостатка энергии, скорее напротив - мне было легче, чем когда я нормально питалась. Я буквально все успевала. Также я не заметила каких-либо изменений в когнитивных способностях - информация усваивалась хорошо, проблем с памятью и вниманием не было.
Однако такой способ голодания я не посоветую никому, разве что злейшему врагу, потому что такое не проходит бесследно, и последствия такого опыта могут возникнуть неожиданно и в любой момент. Если вы планируете лечебное голодание, то обязательно проконсультируйтесь со СВОИМ лечащим врачом, который знает возможности и проблемы вашего организма.
Ставьте "МНЕ НРАВИТСЯ", пишите свое мнение В КОММЕНТАРИЯХ, - нам будет приятно знать, что мы были для вас полезны.
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на наш канал!