Нам кажется, что мы постоянно находимся в мыслительном процессе. На самом же деле, часто – это просто «внутренний трёп»: возможно, последовательное и не лишённое логики, но неизменно – бессмысленное и отрицательное думание. Такой «трёп» необходимо как можно быстрее прекратить: он лишь создаёт видимость наполненной жизни. В действительности, он расфокусирует виденье цели и ставит палки в колёса на пути к успеху в делах.
Если перед вами стоит задача, мыслить внятно и осмысленно, то рецептом может служить запись и зарисовывание мыслей (как своих, так и чужих), их пересказ внимательным и дружелюбно настроенным слушателям. Теперь по порядку.
Записывайте и рисуйте
Старайтесь в процессе обдумывания чего бы то ни было делать текстовые записи и рисунки. Возможно, вы замечали, что разумный и целеустремлённый собеседник не просто озвучивает вам свою мысль, но и дополняет слова рисунками и схемами. И вы прекрасно его понимаете и не теряете мысли.
Приучите себя записывать не отдельные слова и обрывки фраз, а всю последовательность ваших размышлений. Так вы сможете проследить за движением собственной логики от начала до конца, и, при необходимости, обнаружить ошибку. Пробуйте составлять схемы и интеллект-карты ваших рассуждений – это пригодится, чтобы выделить важное.
Подумали - расскажите
Огромную пользу вам принесёт рассказ своих мыслей внимательным и дружелюбно настроенным слушателям. Главная польза здесь – это эффективная обратная связь от слушающего.
Кроме того дружелюбно настроенный собеседник будет оказывать вам посильную поддержку – давать вам ощущение успеха в роли рассказчика. Побочная польза в том, что у вас будет возможность лучше понять ход своих мыслей, взглянуть на них чужими глазами.
Обсуждайте и спорьте
Возьмите за правило не просто рассказывать, но и обсуждать волнующие вас вопросы с собеседниками. А чтобы в процессе обсуждения не возникало изматывающих и бесполезных споров, прибегайте к помощи логики. Выдвигайте тезис, аргументируйте его и обосновывайте свою позицию. Следите за тем, чтобы ваш оппонент проделывал то же самое.
Следите за своей речью
То, как мы думаем напрямую связанно с тем, как мы говорим. Причём связь эта двухсторонняя: как мышление отражается в речи, так и речь может менять образ мысли. Для того чтобы изменить мышление, необходимо выучиться говорить иначе, поменять коммуникативную стратегию.
Замечено, что при замене в своём речевом словаре формулировок «беда», «ничего не получается», «не знаю» на более позитивные «трудность», «мне нужна помощь» и «любопытно» мышление становится более сфокусированным и позитивным.
Через речь проще менять мышление, так как мысль сама по себе быстра и неуловима. Есть исследования, из которых следует, что фокус нашего внутреннего внимания меняется раз в 4 секунды. Попробуйте схватить свою мысль за хвост, и вы поймёте, как это трудно. Речь же отследить гораздо проще. Перестроите речевую стратегию – измените мышление.
Следите за чужой речью
Для оттачивания своего речевого поведения полезно следить не только за своей речью, но и за чужой. Мы привыкаем, к тому, как говорим. Наше ухо не вылавливает, свойственных нам недостатков – мы к ним привыкли и сделали своей нормой.
В чужой же речи значительно заметнее делаются разного рода нарушения логики и пробелы в доказательствах, а может быть и элементы манипуляции (они воздействуют больше на эмоции собеседника, нежели на его разум). Следовательно, если вам нужно улучшить свою речь, первым делом обращайте внимание на чужую. Обращайте внимание на плюсы и минусы: плюсы добавляйте в свой арсенал, минусы примеряйте на себя. Найдёте что-то похожее – смело исправляйте.
Учитесь работать с текстами
Если вы находитесь в самом начале пути по работе над своей речью и мышлением, эффективнее всего будет заняться изучением и анализом письменных источников. Текст воспринимать и изучать проще, чем речь. Таким образом, вы сможете наиболее тщательно и подробно изучить речевые стратегии разных людей и выбрать для себя наиболее эффективные из них.
Письменную речь анализировать проще, чем устную.
Главное в этом деле – не торопиться. Суть и смысл текста могут раскрыться перед вами не сразу. Особенно, если речь идёт о научных или узкоспециализированных текстах. Для этого вам придётся перечитывать их вновь и вновь, деля на смысловые куски и изучая каждый такой кусок в отдельности.
Старайтесь брать для анализа тексты посложнее – так вы натренируете свой мозг на поиск и структуризацию информации.
Пишите сами!
Как только почувствуете в себе силы – попробуйте написать небольшую, но хорошо структурированную статью на любую волнующую вас тему. Соберите материалы и постарайтесь объединить их в логическую цепочку, определите, где факты, а где домыслы и небылицы. Постарайтесь понять, чем именно вы хотите поделиться с читателем, к каким выводам их подвести?
Практикуйтесь в написании текстов, и это в скором времени принесет плоды – ваше мышление станет вам подчиняться.