Сегодня я хочу вам рассказать про голодание.
Зачем я голодаю, для чего мне это нужно, что вообще такое голодание, как это полезно для организма, и многое другое.
Голодание - вещь совсем не новая, она пришла к нам из древних времен. Это очень мощное средство для излечения и очищения организма.
Древние мудрецы, философы и духовные люди практиковали длительное голодание и осознавали его пользу. Во время голодания мозг очищается от токсинов, и сознание становится более открытым для классных мыслей и новых идей.
Голодание - это не средство для похудения, а средство для очищения организма от накопившихся токсинов и шлаков. А накапливается их в нас огромное количество. Даже людям, живущим в очень чистой среде, которые с детства веганы или сыроеды, время от времени необходимо голодание.
Бытовая химия, медикаменты, косметика, даже воздух и вода - всё это, помимо еды, источники загрязнение организма. И как по этому нужно понимать, что голодание - это способ очищения и оздоровления, данный нам само природой, чтобы мы смогли прожить более качественную и здоровую жизнь.
В наше время еда, во-первых, производится попросту ужасного качества. Большая часть того, что люди считают совершенно нормальным, с точки зрения того, как устроено наше тело, совершенно не годится в пищу.
Во-вторых, массовое производство привело к тому, что мы живем в эпоху поголовного переедания. "Привычка постоянно есть равносильна пьянству," - вот такую фразу я встретил в одном из блогов на этот счет. В этом смысле наше время очень сложное и ответственность и забота о своем здоровье и долголетии ложится на плечи каждого человека.
Что происходит с организмом во время голодания?
Перезагружается вся наша иммунная система, в мозгу ускоряется восстановление нервных клеток, улучшается память и скорость мышления. Продолжительность жизни увеличивается. Очищается кровь и межклеточное пространство, выводятся отложения минеральных солей из суставов и тканей, очищаются и восстанавливают свою эластичность сосуда. Ускоряются процессы регенерации, усиливается клеточное дыхание и питание.
Мудрость человека заключена, всё же, не в умных мыслях, которые он высказывает, а в той жизни, которую он проживает. И твердость характера и умение совладать со своим аппетитом на пути к лечебному голоданию - это тоже проявление жизненной мудрости.
Вам может показаться это совершенно нереальным отказаться от пищи и пройти голодание, однако с каждым разом ваш организм будет всё чище и делать это будет всё легче. Конечно, самый мощный эффект оказывают длительные голодания, но начинать нужно непременно с коротких.
Мне очень помогли книги, без них никуда. Рекомендую вам книги, но должен предупредить, когда вы прочтете их, вы никогда уже не будете прежними и вам захочется многое изменить в своей жизни. Первая книга пионера здорового питания, известного во всем мире Полля Брегга - "Чудо голодания". Эту книгу нужно прочесть всем. Там говорится не только про голодание, но так же про соль, про сахар, про воду, про воздух, про то, какие упражнения нужно делать, как важно солнце и многое другое. Эта книга великолепна.
Следующая книга не менее выдающегося человека, врача, женщины, Марвы Оганян. Вы также можете посмотреть на ютюбе её лекции.
Ещё одна книга, которая очень повлияла на меня, это книга доктора, профессора, натуропата Арнольда Эрета - "Целебная система бесслизистой диеты".
Все эти книги помогут вам улучшить качество вашей жизни! Чтобы вы понимали, Поль Брегг занимался серфингом в 95 лет. Дело не в том, сколько мы проживем, а как.
Никогда не делайте так, как поступают многие люди. Не голодайте сразу по нескольку дней! Неподготовленный организм может не выдержать такого мощного выхода токсинов, ведь это даст нагрузку на все ваши органы. Начинать голодать можно с одного дня.
Например, вы можете голодать один день в неделю, то есть четыре дня в месяц. Вы увидите, насколько прекрасно начнете чувствовать себя.
Согласно рекомендациям Брегга, 4 дня в месяц нужно голодать постоянно, и кроме того каждый сезон голодать длительно - 7-10 дней. Вы можете начать с одного дня, прислушаться в себе и к своим силам и далее стремиться к такому грамотному подходу. Это уже серьезное очищение, позволяет выводить нитраты, получаемые нами из фруктов и овощей, остатки лекарственных препаратов, токсины и канцерогены.
Эрет приветствует более длительные голодания, но это в целом актуально для лечения уже серьезных заболеваний.
При длительном голодании выход токсинов очень мощный, поэтому делать его самостоятельно может быть опасным. Существуют специалисты и клиники, под присмотром которых можно провести этот опыт грамотно и безопасно.
Больше статей о здоровых привычках на моём канале https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5d7795dd8f011100ad181fac