Говорят, что обёртывание — эффективная процедура, чтобы привести тело в порядок. Но в салонах они стоят дорого. Можно ли то же самое сделать самой дома?
Отвечает Татьяна Коновалова, доктор медицинских наук, профессор, вице-президент Ассоциации косметологов:
— Обёртывания — эффективная процедура, которая позволяет отлично похудеть. При правильном подходе можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. Также обёртывания улучшают внешний вид кожи благодаря «подпитке» полезными веществами, повышают её эластичность, выводят из организма лишнюю жидкость и токсины.
Домашние процедуры по эффективности ничуть не уступают салонным. Главное — правильно подобрать состав и провести саму процедуру.
Оптимальный курс — 10-14 процедур через каждые 2-3 дня. Первые результаты будут после 2-3 обёртываний, но закрепится эффект только к 6-7-й процедуре. Также не стоит делать слишком большие перерывы между сеансами — если прошло больше недели от прошлого обёртывания, считайте, что начинаете курс заново.
Откуда это взялось?
Как и большинство косметических процедур, обёртывания впервые появились в Древнем Египте. Тогда египтянки использовали ил со дна Нила. Его наносили на кожу, сверху наматывали ткань и лежали под солнцем.
Процедура была реанимирована в 1961 году в США, в одном из салонов красоты. А крайне популярной стала после того, как телеведущий Фил Донахью в своём шоу продемонстрировал саму процедуру и её результат — на глазах у телезрителей пациентка потеряла 2,5 см в объёме. С этого момента обёртывания появились в меню каждого салона красоты.
Горячие:
Самые действенные: они быстро сжигают лишние килограммы.
Рекомендуются для зон максимального скопления жировой прослойки (на животе, бёдрах, ягодицах).
Имеют целый ряд противопоказаний. Основные: варикоз, кожные и сердечно-сосудистые заболевания, гинекологические проблемы.
Холодные:
Обладают мощным лимфодренажным эффектом.
Идеальны для увядающей кожи, рекомендуются после жёстких диет.
Лучшие составы для домашних процедур
Глина
Очищает кожу, активизирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Пакетики с глиной (для обёртывания подойдёт любого цвета) продаются в магазинах. Сухую глину надо развести тёплой водой до кашицеобразного состояния и нанести на кожу.
Водоросли
Они содержат большое количество полезных веществ, которые активизируют обменные процессы, выводят лишнюю жидкость, разглаживают, омолаживают кожу и уменьшают объём. Вылавливать их самим или, не дай бог, выращивать в аквариуме не стоит — специальные смеси с водорослями для домашнего обёртывания можно купить в магазине.
Кофе
Кофе очищает, тонизирует кожу, насыщает витаминами и минеральными веществами. Возьмите 3 столовые ложки неварёного молотого кофе. Их надо развести горячим молоком до образования кашицы, настоять 5-10 минут и наносить на тело.
Шоколадная смесь
Незаменима для тех, кто мечтает о гладкой и бархатистой коже. Надо взять 200 г какао-порошка, залить 0,5 л горячей воды, перемешать и осторожно нанести на кожу.
Растительное масло Оно питает и увлажняет кожу, сглаживает целлюлит. Возьмите 2-3 столовые ложки оливкового или миндального масла, добавьте к ним 2-3 капли лимонного или апельсинового масла.
Мёд
Он питает кожу, улучшает её рельеф, а также обладает лимфодренажным эффектом — ускоряет ток лимфы. Смесь для горячего обёртывания можно приготовить так: возьмите 2-3 столовые ложки мёда, добавьте 2-3 капли лимонного масла и перед нанесением подогрейте на водяной бане.
Как правильно сделать его самой:
1. Примите душ, очистите кожу с помощью скраба для тела и массажной губки — это откроет поры и процедура окажется более эффективной. Важно: не ешьте за 1,5 часа до и после обёртывания!
2. Промокните кожу мягким полотенцем — не насухо, но и капли не должны стекать на пол.
3. Теперь нанесите состав круговыми движениями, как бы втирая средство в кожу. Обрабатывать можно как всё тело, так и проблемные зоны — бёдра, живот, ягодицы, плечи.
4. Обработанную зону оберните пищевой плёнкой по спирали — плотно, но не затягивая. Важно: плёнку надо накручивать обязательно снизу вверх и не наоборот!
5. Наденьте халат или завернитесь в полотенце — это создаст дополнительное тепло.
6. Прилягте на 40-80 минут. Не спите, но займите себя чем-то приятным: просмотром кино, чтением книги.
7. Снимите или разрежьте плёнку, смойте средство и нанесите на кожу увлажняющий и питательный крем.