Люди существа довольно эмоциональные, и как показывает практика, с течением времени, все чаще перестают контролировать свои эмоции что приводит к ухудшению здоровья самого человека, и заодно людей вокруг, но сейчас даже модно стало изучать психологию, практиковать выплеск и проживание эмоций которые когда либо были закованы и им не дали выхода – находиться все больше доказательств тому, что упрятанные в глубине души эмоции, не высказанные слова, не сделанные действия, и вообще действия против своей воли накапливаются в человеке- медленно перерастая в болезни тела и провоцируют развитие психических нарушений.
Получается, что следует учиться разделять эмоции и проблемы оставляя только «голые» факты, которые решить можно словно задачку. Но в то же время эмоции связанные с ситуацией, мы не удерживаем в себе, а даем им полный выплеск, выход до последней капли, до тех пор пока равнодушие не поглотит эту ситуацию.
Как только возникла проблема, которая вас касается, (ведь если нас не просят, мы никогда не внедряемся решать ситуацию другим людям) прежде всего мы выводим эмоции, проговаривая, прописывая свои чувства, если необходимо включаем их в действие (мнем, жжем бумагу, рисуем, рвем и т.д.). Как только вы сможете говорить о ситуации без повышенного тона, без возмущения, ваш тон станет ровным и спокойным – эмоции вышли из вас, можем приступать к решению.
Начинаем с главного- с корня проблемной ситуации. Руководствуемся только внутренними чувствами, не спрашивая мнение окружающих вас людей. Уважаем свои решения, и не меняем их ( ведь сменой решения под давлением или авторитетом другого человека, мы тем самым теряем уверенность в себе, занижаем свою самооценку).