ПОПУЛЯРНО О ПСИХОТЕРАПИИ.
ответы профессионального психолога
Я запускаю серию статей, целью которых является развенчивание мифов о психотерапии и донесение актуальной информации по теме.
В дальнейшем будет серия про депрессивное расстройство, травму, зависимости.
КАК Я МОГУ УЗНАТЬ НУЖЕН ЛИ МНЕ ПСИХОЛОГ?
Уже сама мысль об обращении к психологу говорит о потребности. Возможно сама суть запроса вам может быть не ясна, но с этим вам может разобраться опытный специалист. И вы, определившись с запросом, опираясь на свои возможности, уже определите необходимый вам формат работы. Будь то разовое консультирование или длительная работа. О различиях и особенностях я расскажу в слудующих статьях.
Если рассмотреть хроническую усталость, накопившееся разочарование, неоправданные ожидания, неумение строить конструктивный диалог - это первые тревожные «звоночки», которые впоследствии могут превратиться в снежный ком.
Так же сильные эмоциональные потрясения, зачастую приводят к развитию фобий, тревожности, неврозов, депрессий, межличностных и социальных конфликтов.
Здесь же невозможность расслабиться, стресс, неумение справиться с возникшими обстоятельствами, чувство безысходности, обреченности, потеря душевного равновесия, навязчивые мысли, желание улучшить жизненные обстоятельства - все это весомый повод для обращения к специалисту.
Ситуации, в которых вам может быть полезно обращение к психологу:
- переезд в другую страну или город
- отсутствие нормальных отношений с партнером, детьми, - родителями мужа (жены) и прочими родственниками
- проблемы с зачатием
- проблемы психологического характера в сексуальной сфере (в т.ч. перверсии)
- рождение нездорового ребенка
- сложности на работе
- ухудшение или резкое улучшение материального положения, социального статуса
- стрессы (болезни, утраты, войны, потеря работы и пр.)
Кроме того, психологи выделяют несколько сложных возрастов для каждой семьи:
- первый год (бытовые разногласия, неопытность, нежелание искать компромиссы)
- 3-5 лет совместной жизни (появление первенца, обустройство собственного дома, карьерный рост)
- 7-9 лет брака (неоправданные ожидания, желание новых ощущений)
- 18-20 лет (кризис среднего возраста, попытка убежать от старения)
Так же консультация психолога не будет лишней в ситуации:
- боли невыясненной этиологии, не являющиеся симптомом какого-либо физиологического заболевания
- потеря сна и аппетита
- затяжные конфликты в семье и на работе
- депрессия
- тревожные и панические расстройства
- травмирующие психику жизненные потрясения (потеря близкого человека, авария, развод и пр.)
- желание изменить жизнь, увеличить внутренний потенциал, поверить в собственные возможности, выявить свои истинные цели и найти силы и пути их достижения
При этом в некотрых случаях будет необходимо ваше обращение к терапевту или узкому специалисту(эндокринолог, психиатр, невролог, хируг и т.п.). Потому что существует ряд заболеваний, которые являются причиной специфического психологического состояния. В связи с этим вижу важным определить верную стратегию терапии.
И здесь важным становится так же вопрос приема препаратов. Он очень важный и порой просто необходимый в определенных случаях. Но бытует мнение, что это постыдно или небезопасно, если касается препаратов назначаемых психиатром. Поэтому некоторые люди теряют качество жизни, здоровье, но так и не обращаются к специалисту. Либо занимаются самолечением, что реально крайне опасно и может привести к зависимости.
Стоит ли ваше здоровье, физическое или эмоциональное времени на поиски специалиста, денег на оплату квалифицированной помощи - для меня это даже не вопрос. А для вас?
#популярноопсихотерапии
#психолог
#психологмосква
#психотерапевт
#психотерапевтмосква
#психотерапияонлайн
#психология
#консультацияпсихологаонлайн
#депрессия
#паническиеатаки
#психологияотношений