Редко можно встретить человека, у которого отсутствуют обиды на родных родителей. Порой даже мелкие недоразумения и детские обиды превращаются в серьезную проблему, не позволяя уже взрослому человеку двигаться и развиваться по жизни.
Огромное количество взрослых людей обращаются к семейным психологам, чтобы избавиться от обиды на родителей, которая зачастую уходит своими корнями в глубокое детство. Психологи выделяют 5 основных шагов, которые помогают отпустить обиды на родителей и позволяют жить полноценной счастливой жизнью.
Шаг 1. Осознать, что такая обида деструктивна!
Большинство людей на самом деле любят копить в себе различные обиды и не только на родителей, но и на других людей из своего окружения. Те, кто все время «купается» в накопленных обидах, будто боятся их забыть. Постоянное «перетирание» неприятной ситуации, гнев, злость, все это буквально захлестывает человека, не позволяя ему наслаждаться настоящей жизнью.
Жить с постоянной обидой на кого-то, а тем более на родителей, прежде всего вредно для самого себя. Не принимая родителей такими какие они есть, со всеми их многочисленными дурными поступками и недостатками, человек делает хуже себе.
Раз и навсегда примите своих близких людей такими, какие они есть на самом деле. Теми, кем они являются здесь и сейчас, и вам станет гораздо легче жить на этом свете. Обиды и злость лишают вас ежедневного счастья, поэтому откажитесь от этих разрушающих чувств.
Шаг 2. Так и никак иначе.
Вторым шагом, который стоит сделать, чтобы распрощаться с обидами на родителей, является осознание, что иначе и быть не могло. Ваши родители выросли такими и совершали определенные негативные поступки по отношению к вам потому, что они и сами имеют определенные психологические травмы.
Зачастую те родители, которые критикуют и повышают голос на своих детей, в своем детстве вообще подвергались избиениям и унижениям. Очень сложно стать другим человеком, не повторив путь собственных родителей.
Безусловно, этот пункт не оправдывает действий ваших родителей по отношению к вам, но хотя бы дает понять, почему они обижали вас. Осознавая причину негативного поведения собственных родителей, вы сможете принять, что по-другому ваше детство просто не могло сложиться.
Шаг 3. Любят так, как умеют.
В идеале хотелось бы, чтобы отец и мать были самыми близкими людьми на протяжении всей жизни. С пониманием относились к проблемам своих детей, могли выслушать, когда это необходимо, пожалеть, сказать добрые слова, похвалить. Но, на самом деле, идеальных родителей просто не существует. У каждого человека есть негативные черты в характере, которые он не в состоянии подавить, из-за которых он может повышать голос на ребенка, быть холодным в проявлении чувств к нему, пренебрегать общением.
Но, все это абсолютно не означает, что родители вас не любили и не любят сейчас. Если вы в данный момент живы, то велика вероятность, что именно родители способствовали тому, чтобы вы выжили, они следили за тем, чтобы вы были сыты и спали в уютной кроватке, когда были еще младенцем. Поймите, что ваши родители вас действительно любят, но делают это так, как умеют.
Полезный и интересный ролик на тему статьи:
Источник: О психологии популярно
Шаг 4.Вы взрослый человек.
Пришла пора осознать, что вы уже не ребенок, не стоит ждать от родителей, что они начнут вас жалеть и успокаивать, как в детстве. Пришла пора перерасти своих отца и мать, смириться с тем, что они далеки от идеала, имеют определенный характер и проблемы. Более того, примите и тот факт, что они абсолютно ничего вам не должны на данном этапе жизненного пути. Вы уже состоявшаяся личность, которая вправе делать, что хочет и как хочет.
Если вы хотите поменять работу, завести семью, уехать в другой город, то так и сделайте. Если вы хотите разорвать этот замкнутый круг и перестать обижаться на своих родителей, то так и сделайте. Просто начните делать по жизни то, что нравится и к чему стремится ваша душа на протяжении долгого времени. Не бойтесь их осуждения или непонимания, проживайте свою жизнь, ту, которая подходит именно вам.
Шаг 5. Теперь все по-другому.
Пришла пора перейти на новый уровень, научиться выстраивать отношения с родители так, чтобы это было комфортно именно вам. Если вы не хотите обсуждать с ними какие-то личные вещи, делиться сокровенным, то не делайте этого. Боитесь в очередной раз услышать неодобрение?
Значит вы имеете полное право не говорить о чем-то. Не желаете слушать поток негатива, который льется из уст мамы и папы? Не слушайте! Поймите, что вы уже состоявшаяся личность, вполне вероятно, имеете любимого человека и, возможно даже обзавелись детьми.
Живите в моменте, наслаждайте жизнью, не допускайте в нее негатив. Объясните своим родителям, что вы любите их несмотря ни на что, но готовы взаимодействовать на условиях, которые будут комфортны именно вам.
Либо они пойдут к вам навстречу, либо возьмут паузу, а после все же начнут общаться, но уже уважая выстроенные вами границы. Не позволяйте им критиковать ваши действия и выслушивать то, что доставляет вам боль и дискомфорт.
Наберитесь сил и терпения, чтобы шаг за шагом пройти все вышеперечисленные пункты и избавиться от обид на своих родителей. Отпустите весь негатив по отношению к ним, это позволит вам дышать полной грудью. Общайтесь с родителями так, как комфортно именно вам.