Автор Оксана Зубкова
Как же знакома нам женщинам проблема с гормонами. Эту книгу я купила в Фикс Прайс и не пожалела об этом. Изложено все очень понятно и доступно и если бы эта книга попала в мои руки раньше, то… (муж мой был просто счастлив))
Теперь о сути. Главный посыл автора: гормоны – источник энергии и счастья (а не боли и проблем в жизни)
Наши проблемы с гормонами связаны с лишним весом. Лишний жир = гормональный дисбаланс. После этой фразы мне книгу читать расхотелось), но проблема была, и я продолжила.
Самое интересное, что я почерпнула было дальше. Недостаток витамина Д приводит к хроническому воспалению и недостаток магния в организме к разбалансировке гормонов.
Я пропила по рекомендации 2 месяца и то и другое (по приложенной инструкции) и мне жизнь показалась гораздо ярче и милее. По мнению автора, в эти дни приходят самые замечательные идеи. На мой взгляд самая замечательная идея в эти дни быть спокойной, к этому и стремлюсь.
Много в книге и про полезные продукты питания, и про то как влияют химические вещества и синтетика на наш гормональный фон. В общем всем, у кого есть гормональные проблемы, рекомендую к прочтению.