Как похудеть с удовольствием и 100% результатом?
Делаете всё, как говорят, но как-то нет результатов? Или желание огромное, а сил подняться с дивана нет?
Определите свой темперамент и подберите способ похудения под него! Казалось бы всё просто, но как мало людей следуют этому правилу
А я сейчас расскажу как.
Как известно, выделяют 4 типа темперамента:
- холерики
- флегматики
- сангвиники
- меланхолики
Теперь рассмотрим каждый из них.
1. Холерики
Эмоциональные и импульсивные люди, им присуща частая смена настроения. Они не умеют доводить дела до конца. Любят много пожрать, но проблем с весом у холериков почти нет, ведь они всегда в движении. Ну а если уж ничем не заняты, тогда точно нападут на вкусности. Плюс они очень любят заедать стрессы.
Всем известно про подсчет кбжу, но это не для холериков. Дисциплина не для них. Им очень хорошо получится позудеть на приятных ассоциациях. Например: "Если я похудею, то я смогу влезть в это платье" или "Я смогу пробегать 1км на минуту быстрее". Этим и мотивируйте себя!
2. Сангвиники
Они любят жизнь как никто другой и являются очень общительными. Сангвиники легко меняют свои привычки, а лишний вес у них в основном появляется из-за их гурманства. Вам не стоит ограничивать себя диетами, просто делайте порции меньше. А еще, в помощь вам стакан воды за 30 минут до еды.
3. Меланхолики
Ранимые и тревожные, обожают заедать любые свои неудачи и стресс. Жесткая диета тоже не для Вас, а то вгоните себя в ещё больший стресс и заедите в конце дня булочкой. А вот диетические качели как раз для вас!
Вам лучше составлять заранее план питания на несколько дней вперед и держать поменьше сладкого дома. Так же советую запастись овощами и крупами, они улучшают нервную систему и повышают стрессоустойчивость!
4. Флегматики
Очень спокойные и рассудительные люди. У них практически не бывает срывов, поэтому остерегайтесь сильных ограничений в еде. Подсчет калорий как раз для флегматиков. Так что считайте и кушайте медленнее, быстрее насытитесь)