Эксперты говорят, что вы, скорее всего, заболеете зимой.
- Они говорят, что холодная погода заставляет людей дольше находиться в закрытых помещениях и увеличивает риск заражения .
- Они добавляют, что вирусы, как правило, живут дольше при более низких температурах и более низкой влажности.
Листья поворачиваются, температура падает, и холодные месяцы уже в пути.
Для многих холодная погода вызывает в воображении образы теплых напитков, уютного огня, дождя, снега ... и простуды и гриппа.
Но действительно ли у вас больше шансов заболеть в прохладные месяцы?
Вы могли бы - но эксперты говорят, что дождь, вероятно, не виноват.
«Зимний сезон - это время года, когда у нас больше респираторных инфекций», - сказал доктор Уильям Шаффнер, эксперт по инфекционным заболеваниям из Университета Вандербильта в штате Теннесси.
«Респираторные инфекции передаются легче в зимнее время по двум причинам», - сказал он. «Во-первых, мы проводим больше времени в закрытых помещениях, близко друг к другу, чтобы у нас был более продолжительный контакт лицом к лицу».
Вторая причина связана с влажностью.
«Когда мы передаем вирусы от одного человека другому, мы обычно на расстоянии 3 фута друг от друга - так называемая« зона дыхания », - объясняет Шаффнер. «Когда мы находимся в период низкой влажности, такой как зимой, кажется, что то небольшое количество влаги, которое окружает вирус, испаряется, поэтому вирус остается в воздухе в течение достаточно продолжительного времени, так что человек кто достаточно близок ко мне, может вдохнуть это. ”
Возможно, вам сказали, что вы можете простудиться, попав под дождь и оставаясь в мокрой одежде.
Эксперты говорят, что это миф.
«Все наши родители говорили, что, возможно, чтобы держать нас в помещении в плохую погоду», сказал Стивен Морс, профессор эпидемиологии и эксперт по инфекционным заболеваниям в Колумбийском университете в Нью-Йорке.
«Но промокание и охлаждение также связаны с более холодными месяцами, поэтому корреляция была очевидной, и люди, как правило, замечают время, когда они намокают и заболевают, а не времена, когда они этого не делают», - сказал он. «Но, как мы говорим в эпидемиологии, корреляция не обязательно является причиной».
Доктор Хайме Фридман, педиатр в Сан-Диего, сказал, что мифы, связанные с влажной погодой и простудными заболеваниями, вероятно, развились из-за плохого понимания вирусов.
«Я полагаю, что, прежде чем кто-то узнает о микробах, будет иметь смысл, что холод и дрожь, которые вы чувствуете, когда вы мокрые, похожи на холод и дрожь лихорадки и болезни, поэтому связывая одно с другим», - сказал Фридман.
«Также имеет смысл, что поскольку вирусы процветают в холодную погоду, мы заболеваем чаще в холодную погоду. Теперь мы знаем, что простуды вызваны вирусами, а пневмония - вирусами или бактериями, поэтому вы можете заболеть, только если подвергаетесь воздействию этих микробов, независимо от погоды », - добавила она.
Согласно Надежному источнику Центру по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Каждый год миллионы случаев простуды у среднего взрослого человека - от 2 до 3 простуд в год. Дети обычно получают еще больше.
Большинство людей простужается зимой или весной, но простудиться можно в любое время года.
Есть ли сезон гриппа?
Сезонный грипп циркулирует круглый год в Соединенных Штатах, но грипп наиболее распространен осенью и зимой.
Некоторые утверждают, что название гриппа на самом деле может быть ссылкой на итальянскую фразу « грипп ди фреддо », что означает «влияние холода».
Эксперты говорят, что более холодная погода может позволить вирусу гриппа циркулировать легче, но другие факторы также виноваты в увеличении случаев заболевания гриппом зимой и осенью.
«При правильных условиях многие вирусы будут действовать дольше при более низких температурах. В лаборатории мы могли бы хранить образцы гриппа в течение нескольких дней в холодильнике, но они быстро инактивировались при обычной температуре в морозильной камере », - сказал Морс.
«Температура и влажность являются важной частью истории, но не могут объяснить все», добавил он. «Человеческая деятельность, наша тенденция быть ближе друг к другу зимой, также может сыграть свою роль».
Он продолжил: «В умеренных зонах сезон гриппа обычно совпадает с более холодными месяцами. Но в тропиках грипп часто ассоциируется с дождливыми сезонами и может происходить круглый год или иметь пики как зимних, так и летних месяцев. И многие из наших пандемий, в том числе пандемия 2009 года, появляются в конце весны и летом, после того, как закончился сезон традиционного гриппа ».
Отсутствие регулярного воздействия солнечного света в холодные месяцы также может повлиять на иммунную систему, но эксперты говорят, что эта область требует дальнейшего изучения.
«Роль солнечного света плохо изучена, но ультрафиолетовое излучение солнца - это хорошо известное дезинфицирующее средство. Исторически, солнечное облучение использовалось для лечения больных туберкулезом до начала антибиотикотерапии с некоторым успехом », - сказал доктор медицины Джеффри Клауснер, профессор кафедры инфекционных заболеваний в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.
Как уменьшить свой риск
Лучший способ избежать простуды - регулярно мыть руки с мыльной водой не менее 20 секунд, а также не касаться немытых рук лица, глаз, носа или рта.
Вам также следует избегать тесного контакта с теми, кто кашляет и чихает, а также регулярно дезинфицировать часто затрагиваемые поверхности дома, например, дверные ручки.
Морс утверждает, что ваша бабушка могла ошибаться из-за простуды от промокания, но, возможно, все же стоит послушать некоторые ее советы.
«Ваша бабушка, вероятно, была права в том, чтобы оставаться в тепле и удобно одеваться, когда вы выходите на улицу, придерживайтесь хороших привычек в отношении здоровья… правильной диеты, избегайте гидратации, избегайте перенапряжения. А если у вас грипп, постарайтесь остаться дома, чтобы не дать его другим », - сказал он.