Чтобы научиться рано вставать, нужно научиться рано ложиться. Говорят, что не существуют "совы" и "жаворонки", существую люди с нарушением биоритма. Если даже самую убежденную "сову" поместить в естественную среду, где нет искусственного освещения и современных девайсов, то уже через несколько дней, она будет ложиться и вставать вместе с солнцем.
Лечь рано было не просто, но хотелось научиться жить по биоритмам, чтобы дать возможность своему телу восстановиться, ведь после 50 ты уже начинаешь относится к нему более трепетно. Поэтому я просто ставила будильник на 6 утра и вставала через силу, не смотря на то, что тёплая кровать не хотела отпускать из своих объятий. Через пару дней организм уже сам ближе к 22 часам требовал отдыха и в 23 часа я уже спала без задних ног.
.
А хорошей мотивацией для раннего вставания, кроме нехватки времени на свои дела, стали утренние прогулки с палками - финские соседи заразили.
Когда ты выходишь на улицу и вдыхаешь свежий утренний воздух, твоё тело испытывает непередаваемое блаженство. А видя, как встающее солнце окрашивает небо в розовый цвет, душа приходит в восторг и все тревоги улетучиваются мгновенно.
Ну и, конечно, здорово, когда есть партнёр для этих утренних безумств, который всегда за любой кипиш, кроме голодовки, и такие утренние прогулки превращаются в некий семейный ритуал, обязательный до завтрака.
20.09.19