Привет, алкоголики!
Пятница прошла, но следующая не за горами!
Наверняка хоть раз в жизни вы (ну или ваш друг, не вы) с трудом вспоминали вчерашний вечер. Или день, кому как повезет. Не зря большинство самых лучших историй начинается со слов: "ну, решили мы как-то раз выпить..."
Сегодня у нас материал, который поможет вам пережить ночь так, чтобы не пришлось потом мучительно краснеть перед женой, друзьями или коллегами. Погнали!
1. Считайте, сколько (и как) вы пьете
Отслеживать количество выпитого - порой очень здравое решение. Иногда можно забыть о том, сколько ты уже выпил, а через пару часов вспоминать кто ты, и где живешь.
Попробуйте класть крышки от бутылок в карман или отмечать на руке количество шотов. Лучше делать это до тех пор, пока не начнет расплываться в глазах.
2. Измерить количество алкоголя
Стандартная порция пива - 0,5 литра. Бокал вина - 150 миллилитров. Рюмка - 50 грамм.
Если считать сколько алкоголя плещется внутри, то становится проще отслеживать свое состояние (а еще немного страшно)
3. Меняйте напитки
Чтобы оставаться на ногах до конца вечера пейте напитки с низким содержанием алкоголя - светлое пиво, например.
Лучше избегать смешанных напитков и пива на ночь (хотя кого мы обманываем). Крепкий алкоголь тоже идет хорошо и быстро, поэтому лучше от него отказаться.
4. Помедленнее!
Выберите напитки, которые надо потягивать неспешно, например пиво и вино. В идеале, вы должны выпивать не более одного напитка в час. Миссия невыполнима.
Между бокалами (или рюмками) пейте воду или сок, чтобы облегчить нагрузку на печень. Ей очень трудно в такие моменты.
5. Закусывать надо!
Да, крадет градус. Зато безопаснее и веселее, чем спать лицом в салате. Натощак алкоголь поглощается очень быстро. А еда с высоким содержанием углеводов и жиров компенсирует это.
Кроме того легкие перекусы помогут легче перенести бессонную ночь.
Если эта статья была полезной, можешь сказать спасибо не только в пятницу, но и сейчас. Поставь лайк и подпишись, тогда я буду знать, что тебе интересно, а ты узнаешь еще больше. Пей в меру, береги печень:)