У каждого из нас есть предел. Предел терпения, предел сил, да и вообще человеческих ресурсов. Несовершенные хомо мы, в общем. Ты мелкими шагами движешься к чему-то, что для тебя крайне важно? Красавчик(капитальный)! Но что, если ты практически выгорел? Что, если тебе хочется бросить все начинания и сдаться?! Мы тут как тут, бро! И не дадим напастям свергнуть тебя с намеченного тобой пути! Ответь всего лишь на 10 вопрос и мы уверены - всё образуется само собой ;) Береги себя, бро! А мы поможем ;)
У каждого из нас есть предел. Предел терпения, предел сил, да и вообще человеческих ресурсов. Несовершенные хомо мы, в общем. Ты мелкими шагами движешься к чему-то, что для тебя крайне важно? Красавчик(капитальный)! Но что, если ты практически выгорел? Что, если тебе хочется бросить все начинания и сдаться?!
Мы тут как тут, бро! И не дадим напастям свергнуть тебя с намеченного тобой пути! Ответь всего лишь на 10 вопрос и мы уверены - всё образуется само собой ;)
- Когда пил последний раз?
Да не алкоголь, с алкоголем все проще... Воду. Когда ты пил последний раз? Если полчаса-час назад - сходи, выпей стаканчик воды и дай себе немного подышать - А ел ты когда последний раз?
Мозг - штука смешная, на самом деле. Стоит употребить немного белка, или же вообще съесть своё любимое блюдо - любые экзистенциальные и социальные проблемы испарятся(а их, в общем-то и не было) - Подвигайся, бро
Если ты тренируешься - устрой тренировку здесь и сейчас(ещё лучше подойдёт спортзал), а если бегаешь - быстро надевай кроссовки и вперёд. Примерно после часа активности - серотонин повысится и будет полегче - Чувство незавершенности?
Мы, несовершенные хомо, когда не видим результата своей деятельности - опускаем руки, ну или в лучшем случае у нас происходит спад настроения... Сделай то, что ты можешь закончить почти сразу: сделай уборку, сконструируй плейлист или что-нибудь в этом духе. Когда ты закончишь действие, обязательно поблагодари самого себя, ты молодец - Фрукты отличный стимулятор хорошего настроения
Если есть доступ к любимому фрукту - обязательно возьми этот пункт на вооружение и пользуйся,не стесняйся! - Аффирмации
Повторяй каждый чертов день, что ты красавчик! Ты обязательно всего добьешься, ты идешь по заранее выигрышному пути и вариантов ошибиться просто не существует в природе - Сон
Всё самое действенное - элементарно. Нужно решить дело чрезвычайной срочности? Посоветуйся с кем-нибудь, кто определенно бодрее тебя. Ты не выспался (скорее всего) и хотелось бы посоветовать просто лечь спать минимум на 8 часов - Скажи какую-нибудь приятность (кому-нибудь)
Зайди в список друзей ВКонтакте(или где ты там сидишь) и первого попавшегося человека возьми в фокус. Подумай, что он умеет делать или что он для тебя значит - за что его в принципе можно похвалить. Вот прям искренне-искренне похвалить. Этот трюк работает, просто попробуй, бро - Обнимашки
Подойди к коту, обними его. Или девушку. Или родителей. Друга, знакомого. НЕВАЖНО! 5 минут объятий могут спасти мир (мы знаем о чем говорим!) - Накопленная физ. или псих. усталость
Ну, от этого никуда нельзя убежать. Но можно справиться! Выпей стакан водички, прими горизонтальное положение. Полежи немного, подложив подушку под колени. Подыши, медленно. 5 тактов - вдох, 8 тактов - выдох. 10 минут такой практики вернут тебя в сознание! И не забывай анализировать мысли, которые будут приходить к тебе в голову в этот момент.
Береги себя, бро! А мы поможем ;)
