Почему же надо научиться вставать рано? Учёные из Калифорнийского университета доказали, у людей, которые рано ложатся (22-00) и рано встают (5 – 6) часов утра, больше энергии. На вопрос почему, ответ простой они больше высыпаются. Ранний подъём позволяет человеку больше пребывать в светлое время суток, а свет это тоже энергия, а также человек может сделать больше дел.
Как научиться вставать рано перейдём к упражнениям поехали:
1. Попробуйте сначала через силу воли раньше вставать, используя будильник, каждый день прибавляя по 15 минут. Вечером тебе захочется спать чуть раньше.
2. Если хочешь это сделать быстро просто не поспи одну ночь.
3. Ежедневно делайте утренний ритуал в течении 20 мнут, который должен в себя включать и физические упражнения.
4. Древние писания (Веды) говорят, что утро это счастье, попробуйте улыбаться в течении 1 минуты про себя считайте до 60.
5. А зачем тебе рано вставать? Если нет цели её надо поставить, ведь с утра можно переделать кучу дел.
У всех людей есть 24 часа в сутках, но только от Вас зависит как Вы проведёте это время. Как ты проживаешь каждый день своей жизни, так и проходит вся твоя жизнь. Не откладывайте свою жизнь на потом, начните действовать прямо сейчас.
Ещё больше безумно – интересной информации читайте на канале «Расписание занятий».