Почему-то «ключом к похудению» считается голод. Да ладно, неужели все люди без избыточного веса всю жизнь ходят голодными? Да нет, это не так, и на собственном опыте я убедился, что можно сбросить даже не 3, а 30 килограммов, причем за короткий срок, продолжая при этом прекрасно питаться!
Причем сам метод, чтобы радикально и быстро похудеть, который я нигде не вычитывал, а просто вывел из собственных ощущений и результатов и с успехом применил, до безобразия прост.
После 16:00 я запретил себе употреблять в пищу что бы то ни было, кроме простой воды. КАТЕГОРИЧЕСКИ. Причем под пищей здесь понимается действительно что бы то ни было и в любом количестве. Даже маленький кусочек яблока нельзя. Даже стакан чая с сахаром. С сахарозаменителем — можно, но сахарозаменители очень вредны для здоровья и поэтому я от них вообще быстро и навсегда отказался.
А вот до 16:00 я, напротив, разрешил себе есть все, что угодно, и в любых количествах. При этом никакого желания объедаться до «потери пульса», кстати, я за собой не наблюдал. Просто ел очень хорошо, вкусно и разнообразно, не ставя себе никаких искусственных ограничений.
Выходило так, что спать я ежедневно ложился с легким, очень легким, чувством голода. Его даже голодом не назовешь, скорее всего это был просто хороший аппетит. А вставая поутру и становясь на весы, я обнаруживал потерю в весе на 100, 200, а иногда и 500 граммов.
Причем динамика была такой: особенно резкое похудение наблюдалось в первые 2 недели. Это вполне естественно, организм просто сбрасывал лишнюю воду и собственно к уничтожению лишнего жира это не имеет отношения. И этот, довольно короткий, период длился до тех пор, пока я не похудел на 10 килограммов. Затем уход лишнего веса резко замедлился. Иногда проходил день-другой, когда я не терял в весе вообще ничего. Но он неизменно сменялся периодом дальнейшего похудения.
До начала своей «миссии» я весил 117 килограммов, к ее завершению стал весить 87 килограммов и на этой отметке вес стабилизировался. Я больше не худел, но и не набирал вес снова, Многие, кому я об этом рассказывал, говорили: «но ведь худеть такими темпами вредно!». Я отвечал, что не замечаю никакого вреда, наоборот, когда я носил на себе 117 килограммов, проход пешком 100-200 метров вызывал острую боль в сердце. После похудения я чувствую себя прекрасно, еще бы — мне не приходится волочить на себе лишних 30 килограммов, а это больше, чем пол-мешка сахара!
Кроме того, откуда вред, если я не голодал, не лишал себя никаких продуктов, ел досыта и разнообразно, продолжая получать ежедневно все необходимые компоненты здорового питания? Не изнурял себя ни физически (голодом), ни психически (тщетной борьбой с лишним весом, вызывающей только негативные эмоции и раздрай в душе и психике), ни вообще каким-то другим образом не изнурял.
Я не пропагандирую свой метод похудеть быстро и без голода, но впоследствии, когда я нарушал эту схему питания, вес только рос. А когда возвращался к ней, результаты были такими же впечатляющими. Затем я с успехом попробовал его и на своей жене, которая также достигла своего естественного веса — то есть того, с которым чувствовала себя абсолютно комфортно.
Если вам понравилось, то пишите свои комментарии, ставьте лайки, делитесь в соцсетях, подписывайтесь на канал.