Вы за ходите в инсту, бегло просматриваете очередной вал успешных моделей, красивых тел и безупречных лиц, везде преуспевающих коллег и друзей и… безмолвно погружаетесь в тихий транс. Знакомо?
Я много раз читала советы психологов о том, что девушкам крайне вредно залипать в соц. сетях, но не верила. Мне казалось, что просто новостная лента не способна каким-либо образом повлиять на реальную жизнь. Отнюдь.
В соц. сетях принято делиться успехами, яркими моментами, заведено показывать себя с максимально идеалистичного ракурса, это касается абсолютно всех сфер жизни. Обратите внимание, большинство блоггеров даже из дома выкладывают сторис, где они с таким макияжем, с которым я не во всякий праздник из дома выхожу. Выходит, что наша лента в инсте – виртуальная красная дорожка, где каждый во что горазд и где все преподносится в максимально идеальном виде.
Что думает обычная среднестатистическая девушка? Вполне очевидно. Что вокруг все такие талантливые/успешные/красивые/умные и т.д. Не знаю кого как, но меня просмотр ленты не просто не мотивирует на продуктивную работу или самоусовершенствование, а, наоборот, вгоняет в тоску от моей обычности по сравнению с теми, на кого я подписана, и друзей в том числе. И времени уходит на восстановление много.
После каждого «залипа» в инсте я стараюсь внушить себе, что я ничем не хуже и что это всего лишь картинки. Когда-то удается, а когда-то и нет. Если я увижу идеальную фигуру фитоняши, то спокойно переварю это, а вот если очередную потрясающую фотографию знакомой девочки модели с моей школы, то уже сложнее. Начинаю копаться в себе, расстраиваться, что не одарена подобными данными или другим талантом и так далее по нарастающей.
Для себя сделала ряд ограничений по просмотру инсты:
- очень быстрый просмотр ленты без залипаний (увидела – забыла)
- стараюсь не сравнивать себя с другими (это кстати родом из детства! Каждый раз после родительского собрания слышала фразу: «Вот Лена Петрова молодец, вот она такая красивая, умная девочка, а ты…!» ), убеждаю себя в том, что каждый индивидуален. Отсутствие ярко выраженных особенностей не сливает человека с толпой, а всего лишь требует более длительного рассмотрения.
– подписалась на психологов. Читаю про эмоциональные состояния, психотипы и тд. Изучение себя наводит порядок в голове.
Те, кто увидел себя в моих строчках, знайте, вы точно не одиноки!
Если вы смотрите сейчас ленту в инсте и ловите себя на мысли, что состояние собственного ничтожества где-то рядом, кидайте телефон в сторону и занимайтесь своими делами! Реальная жизнь интереснее картинок!