Мы живем в век передовых технологий и мало общаемся с природой. Что плохого из этого, так то, что мы постоянно находимся в стрессе.
- Мы выходим из дома на работу. Вот опаздываем в офис или на общественный транспорт - это уже стресс, не большой, но все же.
- Если человек болеет, плохо себя чувствует, зубная и головная боль- это тоже стрессовая ситуация для его организма.
- Люди недовольны своей внешностью. Это и лишний вес, и морщины, и длина носа.
Все эти недостатки, по мнению человека, мешают ему полноценно жить, порождая комплексы, чувство неловкости и, в конечном итоге, стресс.
- Не любимая работа, плохой коллектив. Человек каждый день попадает в стрессовую среду на рабочем месте. Такое ежедневное угнетающее состояние может привести к затяжной и тяжелой депрессии.
- переезд в новую квартиру, новая работа, расставание с любимым или наоборот, новые романтические отношения. Любое изменение- это небольшой или огромный стресс, приятный или негативный.
- неотъемлемая часть нашей жизни - это деньги, а стресс - это то, что с ними связано. Любые денежные операции, такие как, кредит, рассрочка, долг, заем, уход на пенсию, потеря работы, а, следовательно, и заработка, так или иначе, приводят к началу стресса.
- Что же тогда говорить о более неприятных событиях, с которыми сталкиваемся не так часто, но тяжелый отпечаток они могут оставить на недели, а иногда и года.
Так, смерть близкого человека, загоняет в состояние стресса на многие дни, кто- то не может смириться с утратой близкого годами.
Чтобы стрессовых ситуаций было меньше или для того, чтобы их легче принимать и переносить- любите и берегите себя, позволяйте себе отдых, больше приводите время с приятными для общения людьми, увеличьте время прогулок на природе!
Конечно, можно сказать, что это знают все, но дело не в этом. Проработайте над каждым пунктом отдельно.
Например, отдых.
Как вы отдыхаете, регулярность, качество. Проанализировав это, вы найдет недоставки, и таким образом сможете решить много проблем.
Главное понимать и анализировать проблемы. Тога решение всегда будет под рукой.
Будьте счастливы. Не забудьте поставить лайк! Подписываетесь.