Начало статьи читайте здесь.
6. Сексуальное здоровье
Сексуальное здоровье лежит в основе нашего человеческого существования и по-прежнему является основной мотивацией многих наших действий, желаний и мыслей.
Несмотря на все наши усилия по поддержанию здорового образа жизни, гормональные изменения с возрастом создают значительные препятствия для нашего сексуального здоровья – бессонница, депрессия и снижение либидо могут повлиять на нашу красоту.
Женские отвары, заместительная гормональная терапия, биодобавки, помогающие отодвинуть наступление менопаузы, улучшат не только ваше здоровье, но и внешний вид и личную жизнь. Пусть ваш врач посоветует, какие средства помогут именно вам.
7. Культивирование благодарного отношения
В бесконечной погоне за «лучшим» и «бОльшим» в жизни мы часто забываем о благодарности за то, что имеем. Существует четкая связь между улучшением благосостояния, душевным равновесием и благодарностью.
Культивирование благодарности – это навык, который требует времени и регулярного повторения. С точки зрения красоты, мы благодарны за отражение, которое мы видим в зеркале, или мы сравниваем себя с другими?
Благодарность уменьшает чувство ревности и зависти. Было показано, что благодарность за то, что имеем, повышает самооценку, а также делает нас менее эгоцентричными.
Когда мы стареем, мы можем быть благодарны за линии улыбки и морщинки вокруг наших глаз, которые показывают, что мы живем жизнью, наполненной счастьем!
8. Дневной сон
Процесс восстановления организма происходит во время сна, и выработка коллагена в том числе. Во время сна также повышается приток крови к коже, что обеспечивает здоровый румянец и румяные щеки. Когда кровоток уменьшается, кровь может собираться под глазами, где кожа тонкая, и появляются темные круги.
Недостаток сна также может привести к покраснению глаз, отечности, морщинам и тусклой коже. Хороший ночной сон так же важен, как и любой дорогой крем.
Нам необходимо по крайней мере семь часов качественного сна каждую ночь, чтобы выглядеть и чувствовать себя отдохнувшими, энергичными и готовыми к новому дню.
9. Любовь к себе
Цитируя Одри Хепберн, одну из самых знаковых и классических красавиц в истории, «красота женщины должна быть видна в ее глазах, потому что это дверь в ее сердце, место, где живет любовь».
Все начинается с любви к себе. Это сильно отличается от эгоизма, который ищет внешнего удовлетворения и подпитывает наше эго.
Концепция любви к себе – это любовь, идущая изнутри наружу. Сила любви к себе дает нам свободу отпустить попытки получить картину совершенной жизни и вместо этого принять себя как уникально красивое и совершенно несовершенное человеческое существо, единственное и неповторимое.
Мы можем начать принимать свои ошибки, испытывать благодарность за мудрость, приобретенную на нашем пути, устанавливать здоровые границы, доверять себе и следовать своим желаниям.
Любовь к себе дает нам свободу наслаждаться жизнью и не воспринимать себя слишком серьезно, что в конечном итоге является ключом к обретению внутренней красоты.
Ставьте лайки, если вам нравится статья, пишите свое мнение в комментариях.
Спасибо, что читаете меня!