Вчера появилось немного свободного времени и я решила "стряхнуть пыль" со своих учебников по практической психологии.
В бытность моей учебы 🎓 на детского психолога, я увлекалась шоппингом, но не привычным для нас, девочек, а книжным! Ага - накупала все подряд. Часть из этой библиотеки даже не удалось почитать.
Но эти 📚 учебники, на самом деле, как будто не для людей написаны - такой язык, что мозг вскипает. Не понимаю, почему нельзя описать исследования и их результаты языком попроще!
Поэтому, чтобы не грузить пишу своими словами и только самое полезное. А тема касается вопроса - как избавиться от баласта прошлого и начать новую жизнь. И вот что советуют умные дядечки 👇
Доказано, что нашему мозгу нравится знать, что будет дальше, он любит "предсказывать". То есть изменения, с точки зрения мозга, означают опасность. Это основная причина, почему так популярно у нас слово "стабильность". Все стремятся к стабильности, не понимая, что от нее одни беды на пути к лучшей жизни.
И еще один важный момент - наш мозг любит придерживаться старых, а не «вредных» привычек. Мозгу на самом деле НЕТ НИКАКОГО ДЕЛА до того, вредная ли это привычка или нет. Мозг заботит только то, старая ли это привычка или новая. В общем, новые ему не нравятся совсем, поскольку ему для их запуска нужно напрягаться!
Теперь как же заставить наш ленивый мозг напрягаться? Самый лучший способ - это как бы создать новые нейронные связи. Методов множество, вот некоторые ⤵️
- Переехать
- Нет возможности переехать? Нужно хотя бы сделать перестановку мебели дома!
- Легко находите вещи в доме или даже можете найти их с закрытыми глазами? Срочно переставляйте их в другие места, должен быть создан новый порядок нахождения вещей.
- Ездите на работу одним и тем же маршрутом? Меняйте его!
- Никогда не ходили на выставки изобразительных искусств? Начинайте. Можно и на бесплатные, такие всегда есть в любом городе!
- Используйте другую руку для управления компьютерной мышью.
- Никогда не увлекались симфонической музыкой. Попробуйте!-