Добрый день!
Сегодня я хочу поговорить о том, как научиться принимать себя и свое тело, свой характер.
В любом человеке есть то, что ему в себе не нравится. Горбинка на носу, веснушки, волосы, ноги, руки, живот. Возможно, это какая-то черта характера – резкость, вспыльчивость, стеснительность. И это «что-то» мешает спокойно жить.
Существует одна практика, которая поможет легко исправить свое отношение к таким вещам.
Следует выбрать время, чтобы остаться наедине с собой. Совсем немного – минут 15.
Сядьте поудобнее и расслабьтесь. Лучше всего закрыть глаза – так вы сможете полностью сосредоточиться на своем внутреннем мире.
Мысленно представьте, что вашем теле каждый орган, каждая часть тела и черта характера имеет свою комнату. Найдите ту комнату, где живет нелюбимая вами частичка.
Постучитесь, зайдите в комнату.
Вы сразу увидите, как там неуютно – эта комната нелюбимого малыша. Сюда не заходят в гости, здесь не празднуют дни рождения.
Попробуйте для начала просто побыть в этой комнате, осмотритесь. А потом приступайте к действиям.
Для начала, откройте окна, впустите свет в это пространство. Вытрите пыль, вытряхните мусор. Вы сразу почувствуете, как это место наполняется радостью и уютом.
Попробуйте каждый день ходить в эту комнату и скоро вы увидите, как меняется ваше отношение к нелюбимой черте.
Так вы сможете понять и принять себя, свое тело, свой характер.
На сегодня все, любите себя и подписывайтесь на канал – у меня еще много интересного для вас. До встречи!
