Чувствовать себя отлично в собственном теле не загоняя себя до изнеможения в спортзале, возможно!
Выбить из своей головы, что идеальная фигура – это мышцы и «кубики», нужно!
Ведя обычный образ жизни, при этом держать в тонусе тело, реально!
А главное знать, что тело и разум крепко связаны между собой.
Знаменитая голливудская актриса Кейт Хадсон поражает сердца поклонников своей улыбкой и неудержимой энергией. Откуда она берёт, только силы выглядеть одновременно здоровой, сексуальной и весёлой?
Помимо, кинематографа обаятельная актриса открыла бизнес по производству спортивной одежды «Fabletics». Воспитывает троих детей и питается исключительно домашней пищей. Ходит по магазинам сама и порядок в доме наводит тоже сама, подключая к процессу детей. Кейт решила написать книгу, посвящённую женщинам, у которых есть дети и «полный завал» в жизни.
«Вы должны чувствовать голос своего тела» - советует Кейт Хадсон. Её методы впрямь действуют, если, конечно, к ним подходит серьёзно. Актриса делится советами, которые передаются из поколения в поколение в её семье. Правильно расставив приоритеты, она живёт в гармонии с разумом и телом. Действительно, если вспомнить её общественную жизнь, она ни разу не была замечена папарацци, в стрессовом или плохом настроении. Всегда с улыбкой и полна энергии.
Она уверяет, о ненадобности строгих диет, но придерживается правильного питания. Изматывающий спорт можно заменить не менее эффективными занятиями по душе. Соблюдая этот баланс, тело может избавиться от многих заболеваний. Кейт научит «сканировать» своё тело и составлять «Карту изменений», некий план, куда можно записать все хорошие и плохие ощущения своего организма. А далее понять, чем именно люди себя травят.
Немного затянутое вступление, но можно назвать это некой мотивацией. Это достоверный перевод книги и душевные разговоры автора могут подействовать на читателя. Метод «сканирования», кстати, очень эффективный. И всё вполне реально, не нужны часовые медитации и «полёт во вселенную».
С книгой необходимо ознакомиться. Есть некоторая информация, которая побуждает к дальнейшему изучению своего здоровья.
Ведь сколько нового и интересного человек ещё не знает!