Вот и подошли к концу тёплые летние денёчки. Всё реже солнце радует нас своим теплом. Уже не за горами холодные промерзлые дни, которые несут за собой череду простуд и всевозможных вирусов. За летний период мы старались всячески запастись как солнечной энергией, так же и витаминами впрок. Мы ели фрукты, овощи и ягоды летом в больших количествах и делали запасы на зиму. Мы надеялись, что всего этого запаса хватит нам, чтобы уберечься от сезонных простуд. Но варенья и компоты съедаются как вкусные лакомства, а запас солнышка внутри иссякает.
В такой период мы всё чаще слышим в рекламах о препаратах, повышающих иммунитет. Но как не хочется лишний раз глотать таблетки, какими бы полезными они не были. И тут на помощь приходят наши народные советы, наши народные и природные рецепты.
1. И первым моим любимым рецептом является
НАСТОЙКА ЛИМОННИКА. Ягоды лимонника к октябрю уже поспевают. Эти ягоды богаты как витаминами, так и микроэлементами. Польза их для организма огромна! И в первую очередь как средство для укрепления иммунитета. Их остаётся только собрать, помыть, залить водкой или спиртом и убрать в тёмное место на две недели.
Для настойки я брала:
на 100 гр. ягод -
500 гр. алкоголя.
По истечении срока настойку можно употреблять. Но осторожно! По 20-30 капель и разбавляя водой. Ощутимый эффект уже чувствуется на 15 день приёма. Пьётся такой настой 1 месяц, потом перерыв на 3 месяца.
2. Второй мой любимый рецепт - это приготовление
ВИТАМИННОЙ СМЕСИ. Этот рецепт достаточно древний, но довольно популярный, как средство укрепления иммунитета в сезон простуд. Я обычно употребляю эту смесь дважды в день по 2 столовых ложки за пол часа до еды. Рецептов приготовления такой смеси существует несколько. Но я хочу поделиться тем, который делаю сама и который мне очень нравится как на вкус, так и своим действием. Итак, вам потребуется:
100 гр. кураги,
100 гр. грецких орехов,
100 гр. чернослива,
100 гр. изюма,
Половина лимона.
Всё это прокрутить через мясорубку и добавить 100 гр. мёда. Смесь для укрепления иммунитета готова к употреблению. Её необходимо хранить в холодильнике.
Надеюсь, мои рецепты помогут вам уберечься от нежелательных дней простуды и защитится от вирусов. Будьте здоровы!
Если вам понравились мои рецепты - ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.
