Приветсвую, друзья! Меня зовут Кузнецов Антон. Я инструктор по дайвингу, более двух лет не живу в России. Имею убеждение: “Со мной погружаются все”. Поэтому все мои клиенты погрузились, не смотря даже на такие препятсвия, как фобия воды.
Страх воды, также как и страх высоты, — это нормально, так как это не свойственная среда организму. И это надо принять и понять. Этими страхами можно, по сути, только управлять. А управлять ими можно только тогда когда, когда Вы знаете, что делать.
Для самостоятельного преодоления страха воды Вы можете выполнить несколько простых шагов. И тренироваться, чем чаще6 тем лучше. Все шаги можно выполнять в ванной, раковине, тазике, где есть вода))
- Купите себе очки для плавания (можно самые дешевые) и зажим для носа.
- Оденьте очки и зажим и начните обильно умываться. Продолжайте это делать каждый день, пока Вы не почувствуете комфортное состояние.
- Также в очках и зажиме начните опускать лицо в воду. Рекорды ставить не нужно. Сколько можете, столько и держите лицо подводой. Повторяйте каждый день, пока не почувтсвуете себя комфортно.
- Такую же процедуру лучше выполнить в маске для подводного плавания. Так как под нее может затекать вода. А она всегда затекает. Тем самым Вы сможете привыкнуть к этому ощущению.
- Еще одним этапом лучше это повторить еще и с трубкой. Чтобы понять как дышать.
- Прситупайте к тренировкам на открытой воде. На комфортной глубине в море, озере, реке, океане. Все тоже самое. Можно сразу с маской.
Мой личный совет, включить еще пункт, когда Вы тренируетесь без зажима для носа, чтобы нос также привык к воде. Но это по Вашему желанию.
Есть еще быстрый способ. Прийти на пробное погружение, где опытный инструктор поможет Вам. Особенно, если он прошел мою программу работы с клиентами с фобией.
Если Вы не можете плавать на большой глубине, то самы простой способ — это взять несколько уроков плавания, где инструктор Вам поможет с техникой, тем самым и со страхом.
Для инструкторов, кто заинтересовался программой, приходите на БЕСПЛАТНЫЙ курс https://free50.space/fobia