Добрый день!
Елизавете 2-ой исполнилось 93 года. Она прекрасно выглядит и до сих пор активна, бодра.
В чем же секрет молодости, активности? Ведь каждая из нас хочет выглядеть как королева, и при этом жить долго и счастливо.
Первое - генетика
Тут ничего не поделаешь, но генетика "берет свое". Мать Королевы Елизаветы прожила до 101 года.
Если ваши родители жили долго, то с большей вероятностью вы также проживете дальше.
Второе - питание
Королева очень любит отварную рыбу и курицу с овощами. На завтрак любит хлопья. Редко себя балует какими-то лакомствами.
Третье - семья
Если женщина любит, если у нее все хорошо в семье, то она будет жить долго. Такая женщина всегда найдет ради кого и как жить.
Четвертое - нужно часто проходить обследование, чтобы знать свой организм
Не помню кто сказал, но мы умираем не от старости, а от болезней. То есть, мы с возрастом приобретаем те болезни, которые просто "проходят сквозь пальцы". Иногда мы даже не знаем, что больны. Именно поэтому очень важно и нужно хотя бы раз в год проверять свое здоровье.
Пятое - постоянная занятость
Если мозг человека постоянного чем-то занят, что-то перерабатывает, то это продлевает молодость. Чем больше человек нагружает свой мозг, тем дольше он будет жить. Королева каждый день работает и каждый день изучает новую информацию.
Шестое - полноценный сон
Чтобы быть здоровым человеком, нужно обязательно высыпаться. Когда мы спим, наш мозг восстанавливается, наше тело отдыхает. Для здоровья нужно спать 7-8 часов в сутки.
Конечно, это, наверное, не все секреты Королевы Елизаветы. Но, тем не менее, мы даже имея возможности, не делаем и половины из этого. Многие из нас плохо двигаются, не едят овощи и фрукты, не читают книги, мало спят. А ведь это очень важно для здоровья.
