Массаж – это самый древний метод лечебного воздействия на человеческий организм, так как ему уже 5000 лет. Он является самым эффективным способом релаксации, помогает расслабиться и позабыть обо всех проблемах. Массаж – лучшее средство, помогающее поддерживать естественную красоту и здоровье. Но чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо правильно его применять.
Зоны для массажа
Спина. Именно на спину приходится самая большая физическая нагрузка, а это приводит к напряжению мышц во всем теле. Поэтому массаж спины поможет справиться со многими заболеваниями, такими как сколиоз, мигрень, остеохондроз позвоночника, невралгия, гипертоническая болезнь и мышечные спазмы.
Шея. Мышцы шеи всегда находятся в напряжении. Поэтому массаж этой зоны поможет справиться с чувством усталости, нарушением сна и побороть раздражительность. Также с его помощью можно избавиться от головной боли, головокружения и улучшить общее состояние.
Руки. На руках и кистях расположены биологически активные точки, которые напрямую связаны с внутренними органами тела. В связи с этим, делая массаж рук, можно добиться не только расслабляющего эффекта, но и справиться с другими проблемами. Массаж пальцев и суставов рук улучшает кровообращение в целом и снимает напряжение.
Ноги. Также как на руках, на стопах ног находятся рефлекторные точки, которые отвечают за весь организм. Поэтому массаж ног прекрасно помогает справиться со многими заболеваниями и приводит тело в тонус. С помощью массажа ног можно избавиться от чувства тяжести и усталости, побороть судороги. Еще массаж стоп является отличным профилактическим средством от простудных заболеваний. А массируя пальцы ног можно благотворно влиять на носовые пазухи, глаза, зубы и уши.
Голова. Массаж головы – очень полезная и необходимая процедура. Он дарит не только позитивные эмоции, но и благотворно влияет на весь организм. Помогает справиться с головной болью, головокружением. С помощью массажа головы можно повысить работоспособность и улучшить память. Массаж головы поможет восстановить кровообращение, успокоит, подарит крепкий сон и отличное настроение.
Лицо. Массаж лица положительно влияет на кровообращение и нормализует обмен веществ. С помощью массажа кожа лица начинает дышать, станет гладкой и эластичной.
Массаж укрепляет нервную систему, улучшает зрение, слух и память, стабилизирует пищеварение, повышает работоспособность, усиливает работу иммунной системы, нормализует кровообращение, помогает справиться с усталостью и раздражительностью. Делая массаж регулярно (2-3 раза в неделю), положительного эффекта можно добиться уже через 10-14 дней.