Почему же я не бросил курить? Признаться попыток было много, но в итоге, большая часть попыток бросить курить, стала называться перерывом. Польза таких перерывов сомнительна, как мне кажется, но иногда перерывы перерастают в попытку. Но я всегда возвращаюсь обратно к курению.
Почему я курю? Мне нравится сам процесс, но иногда не нравится курить на голодный желудок, зато в условиях отсутствия обеденного перерыва, сигареты спасают от голода. Стресс никотин не снимает, но сам процесс опять же успокаивает, как-будто пока я курю, весь мир стоит в режиме ожидания, хотя иногда наоборот хочется перекурить, чтобы ускорить время. На выходных и в отпуске я не курю. В рабочие дни помимо выше изложенного сигареты выступают главным героем в ритуале поощрения за выполненную работу. Короче это чисто психологическая привычка, которая становится проблемой.
Какие проблемы доставляет привычка курить?
- Тяжелее просыпаться по утрам.
- Постоянно придумываешь поводы пойти покурить.
- Испытываешь дискомфорт когда сигареты кончаются.
- Приходится идти против своих принципов не мусорить на улице, если вдруг урны нет.
- Желание пойти покурить сильнее, чем желание выполнить работу качественнее.
Положительные стороны привычки покурить
- Нередко в курилке заводятся нужные знакомства.
- Снижается аппетит.
- Дополнительная мотивация что-либо сделать и получить в награду сигарету.
- Инструмент психологической разгрузки.
Как видите проблем больше, правда списки можно было бы продолжить, но я решил написать первое, что пришло в голову относительно привычки курить.
Что происходит когда я не курю в будний день? Да ничего особенного не происходит. Как раз сегодня, выкурив после завтрака никотиновую палочку, я решил больше на сегодня не брать в руки и соответственно в рот сигареты. Первым положительным моментом оказалось увеличение качества работы, так как нет смысла ускоряться ради пойти быстрее на перекур. Во вторых увеличилась сосредоточенность на задачах, все благодаря отсутствию перекуров, во время которых происходит основной разбор полётов, либо отвлечение на разговоры с кем-либо в курилке. Даже отсутствие перерыва на обед никак не повлияло на работу, с голоду не помер. Что касается психологической разгрузки, то ритуал курения в этот день заменяется употреблением кофе.
Да, кстати, раньше я держал одноименный сайт madclerk в зоне ru, но решил перейти на яндекс дзен, так как технологии яндекса и его сервисы настолько плотно вошли в мою жизнь, что просто не вижу смысла вылезать из экосистемы.
В итоге можно резюмировать, что положительные стороны курения всего лишь надуманное оправдание привычки курить. Так почему же я не бросаю курить? Для меня ответ очевиден, мне это нравится, поэтому курю от случая к случаю, а что касается проблем со здоровьем, то я думаю всё зависит от генетики и от комплекса жизненных процессов и привычек. А теперь с 1 октября ещё один вопрос: курить или не курить на балконе?
Так что с большой долей ответственности могу дать совет:
не курите пацаны!
